Kas kütlesi kazanmak için en iyi kazançlar

Çok zayıf olduğunuz için hızlı bir şekilde kas inşa etmek veya biraz kilo almak istiyorsanız - bu derecelendirmeden kas kütlesi kazanmak için en iyi güçlendiriciyi seçin. Gerçek incelemelere dayanarak derlenen bu TOP'da, yalnızca buna yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda spor için enerji veren ürünler önerilmektedir. Güzel bir vücut rahatlığı yaratmak için çok önemlidirler ve en önemlisi gerçekten işe yararlar.

En iyi kilo aldırıcılar - hangi şirket satın alınır

Kazanç, birkaç ay içinde kas kütlesi oluşturmanıza izin veren bir spor takviyesidir. Rusça'ya çevrildiğinde "kazanç", "büyüme" anlamına gelir.

İlk 7'nin önde gelen şirketleri şuna benziyor:

• Optimum Beslenme - 1986 yılında Costello kardeşler tarafından kuruldu ve ürün kalitesine odaklanıyor. Yaratılması için hem doğal hem de yapay bileşenler kullanılır. Hem deneyimli vücut geliştiriciler hem de yeni başlayanlar için uygundur.
• BioTech - ABD merkezli ve 1991'den beri faaliyet gösteriyor. Şirketin ürünleri İyi Üretim Süreci ve ISO 9001-2000 kalite belgelerine sahiptir. Fiyatlandırma politikası demokratiktir. Üreticinin önceliği spor beslenmesinin etkinliğidir.
• BSN - 2001 yılında ABD'de yaratıldı ve doğal malzemelerden spor besinleri üretiyor. David Beckham ve Arnold Schwarzenegger arasında popüler. Şirketin ürün testi için kendi laboratuvarları vardır.
• Weider - "vücut geliştirmenin babası" ve şampiyonlar Joe Weider'ın koçu tarafından açıldı. Şirketin geçmişi 1957 yılına kadar uzanıyor, tecrübeli sporcular için ortalamanın üzerinde bir maliyetle doğal kazançlar üretiyor.
• Evrensel beslenme - marka 1977'de kuruldu ve doğal hammaddelerden vitamin ve mineral kompleksleri, proteinler, amino asitler, kreatin ve protein-karbonhidrat karışımları sunuyor.
• Geneticlab Beslenme Sporla uğraşan ve sağlıklarına özen gösteren insanlar için en popüler Rus gıda markalarından biridir. Fiyatları oldukça makul ve kalitesi Amerika'dan daha düşük değil.
• Dymatize - Bu marka altında, vücut geliştiricilerinin ve sporcuların sağlığını iyileştirmek için besin takviyeleri dahil olmak üzere çalkalayıcılar, L-karnitinler, kazanıcılar ve diğer spor besinleri satılmaktadır. Özellikle profesyonel sporcular ve hatta Olimpiyat Oyunlarına katılanlar arasında tanınmasıyla kazandığı iyi bir üne sahiptir.

Müşteri incelemelerine göre erkekler için en iyi vitaminler

En iyi kilo aldırıcıların değerlendirmesi

Derecelendirmeyi derlemek için, deneyimli sporcuların bu sınıftaki bir ürünü satın almadan önce her zaman dikkate aldıkları özellikler dikkate alınmıştır. İyi bir ürünü kötüden ayırt etmek için aşağıdaki noktaları göz önünde bulundurmanız gerekir:

• Protein yüzdesi;
• Ürünün kalori içeriği;
• Vücut tarafından emilim oranı;
• Şeker miktarı ve ikameleri;
• Tat nitelikleri;
• Sıvı içinde çözünme hızı;
• Verimlilik;
• Tozdaki yağ miktarı;
• Sporcu yorumları;
• Piyasadaki fiyat ve bulunabilirlik;
• Satış danışmanlarının incelemeleri;
• Vücut toleransı;
• Üreticinin itibarı;
• Hammaddelerin doğallığı (safsızlıkların ve koruyucuların kullanımı);
• Karbonhidrat içeriği yüzdesi.

Müşteri incelemelerine göre en iyi L-karnitinlerin değerlendirilmesi

Hangisi daha iyi - protein veya kazanç

Bu iki ürün arasındaki fark, öncelikle kazanıcının eğitimden sonra tavsiye edilmesi ve proteinin eğitimden önce tavsiye edilmesidir.Ayrıca, birincisi kaslı korselerini güçlendirmiş olanlar için zaten gereklidir ve ikincisi, acemi sporcular da dahil olmak üzere kesinlikle herkes tarafından içilebilir.

Dikkatinize iki ürünü karşılaştıran bir tablo sunuyoruz:

Bu nedenle, kas kütlesi kazanmak için bir gainer kullanmak daha iyidir.

En İyi Yüksek Karbonhidrat Hızlı Kazananlar

Yüksek karbonhidrat konsantrasyonuna sahip bir gainer, öncelikle sadece vücut ağırlığı kazanmada değil, aynı zamanda enerji ve kas iyileşmesinde de sorunları olan sporcular için tavsiye edilir. Çoğu zaman, bu tür zorluklar ektomorfik, doğal olarak zayıf vücut tipine sahip kişilerde ortaya çıkar. Bu tür spor beslenmesi, yoğun program nedeniyle düzenli yemek yiyemeyenler için de gereklidir. Öğün aralarında ara öğün olarak da kullanılabilir.

FitMax Kütle Aktif

Bu, yoğun fiziksel efordan sonra glikojen seviyelerini eski haline getirmek için bir protein-karbonhidrat karışımıdır; bu, kızların ve erkeklerin de vücutta güzel bir rahatlama yaratma olasılığı nedeniyle seçtikleri. Hem profesyoneller hem de yeni başlayanlar için uygundur. Pek çok vitamin ve mikro, makro besin, sağlığı iyi destekler. Ek, hem eğitim gününde, 1 kez hem de dinlenme sırasında - günde 3 kez kullanılabilir.

İncelemeler, çeşitli protein türleri, glutamin ve BCAA amino asitleri içeren bir bileşimin faydalarını görmezden gelmiyor. Bu kombinasyon, kasların hızlı, güvenli ve doğal gelişimine katkıda bulunur. Porsiyon büyüklüğü küçüktür (50 gr), bu nedenle ürünün tüketimi ekonomiktir, ancak aynı zamanda çok miktarda karbonhidrat nedeniyle kalorisi yüksektir, sonrasında antrenman ve dinlenme için güç verir.

Avantajları

• Düşük fiyat;
• Antrenmandan sonra vücudun hızlı iyileşmesi;
• Vitamin içeriği;
• Anabolik etkinin aktivasyonu;
• BCAA amino asitlerini içerir;
• Kullanışlı paketleme;
• Katabolik süreçlerin baskılanması;
• Günün her saatinde resepsiyon için uygundur.

Dezavantajları

• Düşük protein yüzdesi;
• Bol şeker ve basit karbonhidratlar;
• Hammaddelerin kalitesi en iyisi değil;
• Bazen suda karıştırıldıktan sonra bir çökelti oluşur.

ortalama tutar: 1200 ovmak.

Weider Mega Kütle 2000

Bu Alman kalitesinde protein karışımı, egzersiz sonrası toparlanma, güçsüzlüğün giderilmesi ve hızlı kas oluşumu üzerindeki güçlü etkisi nedeniyle kilo aldırıcıların derecelendirmesine dahil edilmiştir. Aynı zamanda, incelemelerin dediği gibi, yağ dokusunun ağırlığında ve hacminde önemli bir artıştan kaçınmak mümkündür.

Weider Mega Mass 2000, kahvaltı, öğle veya akşam yemeğini tamamen değiştirebileceği için tatmin edici açlıkla mükemmel sindirilebilirlik ile karakterize edilir. Bu, özellikle 457 kcal'lik yüksek kalori içeriği ile kolaylaştırılmıştır. Büyük miktarda karbonhidrat, çeşitli protein türleri ve bir vitamin-mineral kompleksi içerir, böylece sadece vücut rahatlamasını değil, aynı zamanda sağlığı da iyileştirir.

Avantajları

• Ünlü marka;
• Zaman içinde test edilmiş ürün;
• BCAA amino asitlerini içerir;
• Optimal protein yüzdesi;
• Karbonhidratları farklı zincir uzunluklarıyla dengeleyin.

Dezavantajları

• Şeker içerir;
• Yüksek fiyat;
• Düşük kalorili içerik;
• Uygunsuz paketleme;
• Sıvı içinde zayıf çözünür;
• Kötü kokuyor.

Weider Mega Mass 2000, kalorisi yüksek olmasına rağmen kasların gelişimi için günde en az 1-3 kez kullanılmalıdır.Ayrıca hem ılık suyla hem de sütle içilerek sıvı içinde çözülebilir. İdeal oranlar sırasıyla 350 ml'de 90 gramdır.

Ortalama maliyet: 2500 ruble.

GeneticLab Nutrition Kitle Arttırıcı

Bu YÜKSEK GİRİŞLER'de, yüksek amino asit içeriğine sahip bu protein-karbonhidrat ürünü basitçe görünmüyordu. Lezzet seçimi en büyüğü değil, sadece dördü var - vanilya, çilekli, kurabiye, çikolata, ancak bir pakette hem 1 kg hem de 3 kg daha iyi bir fiyata satın almak mümkündür. Bileşimde tehlikeli katkı maddeleri yoktur, burada maltodekstrinin yerini alan şeker hariçtir. Kazanan para için en iyi değere sahiptir.

GeneticLab Nutrition Mass Gainer'in her bir porsiyonu, optimal miktarda protein ve karbonhidrat içerir. Bazıları spor için enerji sağlarken, diğerleri kas geliştirme sürecini hızlandırır. Ancak bu ürünün işe yaraması için günde en az 3 defa tüketilmesi gerekir ki bu tadı en iyi değilse sorunlu olabilir. Bu kritik değilse, o zaman seçim kesinlikle en iyilerden biri olacaktır, özellikle de tozu aldıktan sonra hiçbir yan etkisi yoktur.

Avantajları

• Çok tatlı değil;
• Kaslar doğaldır;
• Kompozisyonda gereksiz hiçbir şey yok;
• Paket hakkında ayrıntılı açıklama;
• Paket için uygun "bağlantı elemanı".

Dezavantajları

• Sık alım;
• Sallandığında normalden daha fazla köpük.

İncelemeler, GeneticLab Nutrition Mass Gainer'ın sudaki süt kadar lezzetli olmadığını gösteriyor.

Ortalama tutar: 1700 ruble

Dymatize Super Mass Gainer

Hızlı kilo almak isteyen zayıf insanlar için kilo aldıranlar arasında liderdir. Çeşitli tatlarda mevcuttur - çikolata, vanilya, muz, bu yüzden gurmeler bile tatmin olur. Aynı zamanda, müşterilerin çoğu üründe olduğu gibi rahatsızlığı hakkında hiçbir şikayetleri yoktur. Benzersizliği, protein ve kalorilerin daha iyi emilmesini sağlayan enzimlerin içeriğinde yatmaktadır.

Dymatize Super Mass Gainer, vücut tarafından kolayca tolere edilir, süt ile sorunsuz bir şekilde birleştirilebilir, bir mikser veya blender kullanarak, topaksız bir şekilde sıvıda (örneğin su) kolayca karıştırılabilir. Ancak kitleyi homojen hale getirmek ellerinizle biraz daha zor olacaktır. Tasarruf etmek isteyenler için iki tür ambalaj vardır - 2,7 kg ve 5,4 kg.

Avantajları

• İyi kompozisyon;
• Hoş tadı;
• Hızlı kilo alımı;
• Kullanılabilirlik;
• Yüksek kalorili içerik.

Dezavantajları

• Çok fazla şişman;
• Şeker içeriği ortalamanın üzerindedir.

Dymatize Super Mass Gainer'ın optimum porsiyon boyutları nedeniyle oldukça yavaş tüketildiği söyleniyor.

Ortalama tutar: 2500 RUB

Optimum Beslenme Ciddi Kütle

Vücut geliştiriciler arasındaki incelemelerde liderdir. Ürün, ünlü spor beslenme şirketi tarafından toz formda ve vanilya, muz, çilek, çikolata ve çikolata-fıstık olmak üzere 5 tatta üretilmektedir. 2 kepçe 50 gr protein, 23 gr şeker, 4 gr yağ ve 254 gr kompleks karbonhidrat içerir ki bu rakiplerinden çok daha fazlasıdır. Ürünün kalori içeriği 100 g'da 1250 kcal'dir ve diğer firmalar da bunu kıskanabilir.

Kas kütlesi kazanımının standart bileşenleri vitamin ve minerallerle desteklenmiştir, böylece kas kazanımı anında gerçekleşir. Potasyum (950mg), kalsiyum (700mg) ve sodyum (500mg), egzersiz sonrası iyileşmeye en büyük katkıda bulunanlardır. Ana bileşen bir protein karışımıdır, ek bileşenler yumurta akı, maltodekstrin, peynir altı suyu ve kreatindir. Bileşimde kimyasal ve sağlığa zararlı hiçbir şey yoktur.

Avantajları

• Verimlilik;
• Karmaşık kompozisyon;
• Kreatinin varlığı;
• Kullanışlı paketleme;
• Çeşitli tatlar;
• Kalori içeriği.

Dezavantajları

• Yüksek fiyat;
• Veganlar için uygun değil;
• Suya iyi karışmaz;
• Yapay katkı maddeleri içerir.

Optimum Nutrition Serious Mass hem erkekler hem de kadınlar için uygundur.

Ortalama tutar: 2400 ruble

En İyi Yavaş Yüksek Protein Kazananlar

Karbonhidrattan farklı olarak, "hızlı" kazananlar, yüksek proteinli olanlar daha çok kas büyümesini etkilemek için tasarlanmıştır.Yani, vücut geliştirme ile ciddi şekilde uğraşmak veya hatta yarışmalara katılmak isteyenler için gereklidir.

Hayallerinizin kazananı

Bu, 1,5 kg ağırlığındaki bir Rus üreticinin ürünüdür. Toz, plastik kavanozlara serpilir ve muz, ahududu, çikolata, vanilya, yoğurt ve karamel aromalarında mevcuttur. Ana bileşenler hayvan kazein, peynir altı suyu proteini, maltodekstrin ve kreatin monohidrattır.

Bir kas kütlesi kazanıcısının ek bileşenleri yapay renklendirme, bitki özleri, şeker ikamesi, tuz ve ksantan zamkıdır. Paket içinde 50 ml'lik bir ölçü kaşığı bulunmaktadır. 100 g ürün için 0,5 g yağ, 5 g protein ve 55 g karbonhidrat vardır. Aç karnına ve günde iki kez antrenmandan sonra 50-80 gr alın.

Avantajları

• Uygun Fiyat;
• Optimal protein yüzdesi;
• Somut bir etki;
• Kreatinin varlığı;
• Şeker içermez.

Dezavantajları

• Sıvı içinde tamamen çözünmez;
• Şüpheli hammadde kalitesi;
• Uygunsuz paketleme;
• Şekerli;
• Kötü sindirilmiş.

Ortalama tutar: 1500 ruble

BSN Gerçek Kütle

Bu Amerikan yapımı kas kütlesi kazanıcının görünüşte diğer ürünlerden hiçbir farkı yoktur ve ayrıca toz halinde de mevcuttur. Ancak faydası, enerji eksikliğiyle mücadele etmek için hem kütle oluşturmak hem de antrenman sonrası kas iyileşmesi için aynı anda etkili bir şekilde kullanılmasıdır. Formülü o kadar güçlüdür ki, besin takviyesi 10 saat çalışır. 100 g başına besin değeri ortalamanın biraz altında - 424 kcal. Buradaki bileşim optimum olarak dengelenmiştir - 48 g protein için 90 g karbonhidrat ve 17 g yağ vardır.

BSN True Mass sağlıklıdır çünkü folik asitten niasine kadar çeşitli vitaminlerin yanı sıra magnezyum, fosfor, demir, iyot ve kalsiyum gibi mineraller içerir. Ancak ana bileşen, vejetaryenler için uygun olan peynir altı suyu proteinidir. Ürün ideal olarak 3 kaşık ila 400 ml oranında az yağlı süt ve su ile birleştirilir. Günde 2-4 kez yemekle birlikte oldukça sık almanız gerekir.

Avantajları

• Hızlı sonuç (ilk haftanın sonunda 2-3 kg ağırlık eklenir);
• Yüksek kalorili içerik;
• Amino asitlerin varlığı;
• Hoş tadı;
• Güvenilir hammaddelerden üretilmiştir;
• Optimal protein miktarı.

Dezavantajları

• Şeker var;
• Sıvıya tamamen karışmaz;
• Kazıklamak;
• Mide için ağır;
• Sindirimi normalden daha uzun sürer.

Ortalama tutar:3800 ruble

En iyi protein-karbonhidrat kazanları

Bu, "hızlı" ve "yavaş" güçlendiriciler arasındaki altın ortalamadır, çünkü proteinlerin ve karbonhidratların miktarı, kasların doğal olarak oluşması nedeniyle içlerinde en uygun şekilde dağılmıştır.

BioTech Hyper Mass 5000

Bu Macar kas kütle kazanıcısı, geleneksel olarak süt veya suda kolayca çözünen toz formunda yapılır. Kullanışlı folyo poşetlerde ve 1, 4 ve 5 kg'lık plastik kavanozlarda satılmaktadır. Daha düşük kalori içeriği - 245 kcal nedeniyle bir porsiyon rakipten (65 g) biraz daha büyüktür, bu nedenle ürün normalden daha hızlı tüketilir. Ancak fiyat ortalamanın altında olmadığı için çok da kritik değil.

BioTech Hyper Mass 5000 kazanı köpürmez, herkesin kendi takdirine göre seçebileceği hoş bir tada sahiptir - ahududu yoğurt, kapuçino-karamel, vanilya ve çikolata. Buradaki bileşim iyi düşünülmüş ve fiziksel dayanıklılığı artıran kreatin monohidrat ile desteklenmiştir. Buradaki karbonhidrat miktarı en fazla değil, 100 g başına 44 g, proteinler neredeyse üç kat daha az. Ürünün pratik olarak alınmasından kaynaklanan aşırı kilo görünmüyor.

Avantajları

• Anemi için faydalıdır;
• Uygun Fiyat;
• Hızlı etki;
• Kaliteli hammaddeden üretilmiştir;
• Kreatinin varlığı;
• Ortalama kalori içeriği;
• Çeşitli tatlar;
• Yağ içermez.

Dezavantajları

• Şekerin varlığı;
• Bileşimdeki düşük protein yüzdesi;
• Tatlı tadı.

BioTech Hyper Mass 5000 Gainer, 1 kaşık ile 450 ml oranında suda çözülmeli ve antrenman sonrası 1 kez olmak üzere günde 2 kez alınmalıdır. Şema oldukça basit ve kullanışlıdır.

Ortalama tutar:2500 RUB

Universal Nutrition Gain Fast 3100

Bu, yağsız vücut kütlesi kazanmanıza yardımcı olacak birkaç kilo aldırıcıdan biridir.Görevi ile, incelemelerde asgari süre ile başa çıktığını söylüyorlar. Onun sayesinde masif ve rahatlatıcı kaslar inşa etmek mümkün. Besin takviyesi, kelimenin tam anlamıyla hızla büyüyen kas hücreleri üzerindeki etkisi nedeniyle başarılıdır. Bu, bazı bileşenlerin diğerlerinin etkisini arttırmasıyla mümkündür.

Bileşenler arasında vitaminler (C, E, A, D vb.), Mineraller (selenyum, potasyum, fosfor, magnezyum, çinko), anabolik maddeler, asitler, metabolik optimize ediciler bulunur. Rakiplerden bu çeşitli bileşenleri bulmak zordur. Yüksek kalorili içeriği (868 kcal) ve bol miktarda karbonhidrat (596 g), besin takviyelerinin alımını etkili hale getirir ve tozu hem meyve suyunda hem de sütte çözme kolaylığı ona evrensel dememizi sağlar.

Avantajları

• Kas kütlesini hızla artırır;
• Zaman testli;
• Yüksek protein yüzdesi;
• Doğal;
• Çeşitli tatlar;
• Alerjiye neden olmaz.

Dezavantajları

• Karışım kalındır;
• Yüksek fiyat (ünlü bir marka için ek ücret);
• Şeker içerir;
• Tadıyla ilgili şikayetler var;
• Şeker hastaları için uygun değildir.

Universal Nutrition Gain Fast 3100 beş çeşitte mevcuttur - Muz, Vanilya, Çilek, Hindistan Cevizi, Kremalı Kurabiye. Menşe ülke - ABD. Toz, süt veya meyve suyuna 450 ml sıvı başına 5 ölçü kaşığı oranında eklenir, kütle yemeklerden önce günde 2 kez çırpılır ve içilir.

Ortalama tutar: 2000 ruble

Hangi kilo aldırıcıyı satın almak daha iyidir?

Ne kadar ciddi ve ne sıklıkla spor yaptığınıza, ilk vücut ağırlığınıza ve diyetinize odaklanmaya değer.

Derecelendirmemizde toplanan en iyi kazananların aşağıdaki kriterlere göre bir bölünmesini yapmak mantıklıdır:

• Profesyonel sporcular için Optimum Nutrition Serious Mass ve BSN True Mass uygundur. Bu ürünler mükemmel kalitede, orantılı kompozisyonda ve maksimum sonuçları elde etmeyi amaçlayan katkı maddeleridir.
• Yeni başlayan sporcular için en iyi seçenekler BioTech Hyper Mass 5000, GeneticLab Nutrition Mass Gainer ve Your Dream Gainer olacaktır. Bu takviyelerin uygun bir fiyatı vardır ve direnç eğitiminin ilk aşamalarında kas geliştirmek için harikadır.
• Doğal kasları geliştirmek için Universal Nutrition Gain Fast, FitMax Mass Active, Dymatize Super Mass Gainer veya Weider Mega Mass 2000'i seçmek daha iyidir. Ürünler kaliteli hammaddelerden üretilir ve normal diyetlerinden daha iyi olamayanlara yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

En iyi kilo aldırıcı seçilse bile, menünüzün ve yaşam tarzınızın yine de revize edilmesi gerekecektir!