Cele mai bune proteine ​​din zer

Whey Protein este un supliment sportiv pentru construirea masei musculare și conferirea corpului o formă frumoasă. Conține proteine ​​animale, aminoacizi, diverse micro și macro elemente, în funcție de marcă. Vă recomandăm să vă familiarizați cu avantajele și dezavantajele celor mai bune proteine ​​din zer în conformitate cu recenziile clienților colectate în acest clasament. Hidrolizate, izolate și concentrate sunt descrise aici, sperăm că acest lucru vă va ușura alegerea.

Ce marcă de proteine ​​din zer este mai bine de ales

Piața nutriției sportive este plină de numeroase suplimente alimentare, printre care nu toată lumea poate pretinde că este cea mai bună. De aceea am încercat să vă facem alegerea cât mai ușoară prin includerea în această evaluare a produselor de mărci dovedite în care puteți avea încredere. Iată mărcile care vor fi discutate în acest TOP:

• Nutriție optimă - compania a fost fondată în 1986, aparține concernului Glanbia. Compania reprezintă o gamă largă de suplimente nutritive pentru sportivi, atât experimentați, cât și începători. Prioritățile sale sunt calitatea înaltă, siguranța și eficiența produselor. Pentru a face acest lucru, ea folosește cele mai naturale ingrediente atât de origine vegetală, cât și animală. Proteinele ei sunt produse sub formă de pulberi care se dizolvă ușor în lichid. Produsele sale au o valoare adecvată pentru bani.
• SportExpert Este un brand de nutriție sportivă care vinde câștigători în greutate, proteine ​​și diverse bare de fitness. Sunt fabricate din ingrediente naturale, prin urmare sunt sigure pentru sănătate. Acestea se bazează pe ser, care este conținut într-o cantitate de cel puțin 60%. Acestea conțin o cantitate minimă de grăsimi și carbohidrați, ceea ce face ca alimentele să fie mai eficiente. Produsele sale sunt potrivite atât pentru femei, cât și pentru bărbați, indiferent dacă sunt începători sau sportivi deja experimentați. Prețurile lor sunt destul de adecvate, alimentele sunt răspândite în magazine și aceste proteine ​​din zer sunt considerate una dintre cele mai bune din Rusia.
• SynTrax Este un brand american de nutriție sportivă, recunoscut pe scară largă pentru inovație. Pentru pregătirea acestuia, el folosește cele mai eficiente componente anabolice care stimulează în mod activ creșterea musculară și oferă o ușurare corpului. Acestea se disting prin control strict al calității și formule de rețetă unice, gust și miros natural, o solubilitate bună a pulberii.
• Dimmatizați - marca este considerată un revoluționar în domeniul nutriției sportive, deoarece oferă produse cu rețete unice pe bază de proteine ​​pure. Sportivi celebri iau parte la testul lor și trec cu regularitate testele cu succes. Mai mult, calitatea producției este controlată de tehnologi cu experiență. Acest lucru vă asigură că consumatorii primesc suplimente nutritive premium sigure, fiabile și eficiente.
• QNT Este o companie europeană care produce nutriție pentru sportivi, distribuită în peste 60 de țări din întreaga lume. În comparație cu concurenții, se distinge favorabil prin cooperarea strânsă cu sportivi renumiți, cerințe ridicate pentru standarde de calitate și selectarea componentelor pentru produse. Aceasta explică de ce este atât de des aleasă nu doar de culturisti începători, ci și de sportivi cu experiență.Proteinele vin în pachete convenabile și vin într-o varietate de arome.

Majoritatea companiilor din ratingul nostru au recenzii pozitive ale clienților și sunt bine cotate de experți în domeniul nutriției sportive. La alegerea lor, se pune doar problema bugetului.

Cei mai buni câștigători pentru câștigarea masei musculare

Clasamentul celor mai bune proteine ​​din zer

Când am compilat acest TOP, ne-am bazat pe ceea ce scriu fetele și băieții, precum și experții în nutriție sportivă în recenzii. O atenție deosebită a fost acordată aici relației lor cu eficiența, ușurința utilizării, accesibilitatea, siguranța produsului, economia de consum. Iată principalii parametri pentru includerea anumitor proteine ​​din zer în clasament:

• Tip - concentrat, izolat sau hidrolizat;
• Gust și miros;
• Compoziție, prezența vitaminelor, mineralelor, acizilor în ea;
• Volumul pachetului și dimensiunea de servire;
• Formular de eliberare;
• Tipul ambalajului;
• Grad de măcinare a pulberii;
• Compatibilitatea produsului cu diverse lichide;
• Frecvența de admitere recomandată;
• Proporții pentru amestecare cu apă, lapte etc;
• Durata admiterii;
• Concentrat pe profesioniști sau începători.

Când am analizat caracteristicile produselor, am acordat atenție și raportului dintre prețul și calitatea suplimentelor sportive, precum și reputația producătorilor.

Cele mai bune arzătoare de grăsimi pentru pierderea în greutate

Cele mai bune concentrate de proteine ​​din zer

Aceasta este cea mai populară și în același timp cea mai scumpă formă a acestei nutriții sportive. Sunt utilizate pe scară largă în culturism pentru a construi rapid mușchi, a pierde în greutate și a menține forma fizică optimă. Baza lor este zerul din lapte, care rămâne în timpul preparării brânzei de vaci și a brânzei. Am analizat avantajele și dezavantajele a 10 concentrate de proteine ​​din zer și le-am selectat pe cele mai bune pe baza eficacității, siguranței, ușurinței de utilizare și accesibilității acestora.

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Donut

Să începem revizuirea celor mai bune proteine ​​din zer cu acest produs, care este demn de atenție datorită efectului său rapid. Potrivit recenziilor clienților, asigură o creștere explozivă a masei musculare slabe în câteva săptămâni. Astfel de rezultate izbitoare pot fi explicate prin concentrația ridicată de proteine ​​pure din compoziție, nu conține carbohidrați, lactoză și grăsimi. Pulberea este ușor de preparat, ușor de amestecat atât cu o lingură, cât și cu un agitator. Conținutul ridicat de calorii aici (120 kcal pe porție) nu permite organismului să se epuizeze, dar în același timp nu începe procesul de formare a unui strat de grăsime.

Avantaje

• Incluziune scăzută de colesterol - 30 g pe porție;
• Conținut de calciu;
• Compoziție diversă de aminoacizi;
• Consum redus - o lingură pe 200 ml de lichid;
• Compatibilitate cu apă, sucuri, lapte.

dezavantaje

• Nu se recomandă utilizarea copiilor sub 18 ani;
• Nu este potrivit pentru vegani deoarece conține ingrediente animale.

Whey de zer

Acest supliment sport atrage atenția prin ambalajul său convenabil sub forma unui recipient din plastic, astfel încât pulberea rămâne întotdeauna protejată de umiditate. Este versatil, potrivit atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Poate fi folosit în plus față de antrenament și ca produs independent.

Selecția aromelor de zer este limitată la vanilie și căpșuni, dar aroma de cacao este foarte plăcută. Pachetul conține 4 kg de suplimente alimentare, iar acest volum este suficient pentru o lungă perioadă de timp. Este ușor digerabil și oferă un maxim de proteine ​​pentru acumularea masei, grăsimile nu reprezintă mai mult de 2 g. Poate fi utilizat chiar și pentru diabetici din cauza lipsei de zahăr din compoziție.

Avantaje

• Conținutul optim de calorii este de 160 kcal;
• Se dizolvă cu ușurință în orice lichid;
• Consistență bună la gătit;
• Aciditate ridicată în porții;
• Potrivit pentru persoanele cărora nu li se recomandă utilizarea lactozei.

dezavantaje

• Arome artificiale;

Există 72 de porții disponibile în pachetul Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, în medie, trebuie să luați 1-2 porții pe zi pentru un câștig muscular eficient.

Cele mai bune izolate de proteine ​​din zer

Acest produs este înțeles ca un supliment sportiv preparat pe bază de proteine ​​din lapte pre-filtrate. Este luat exclusiv pentru câștigarea masei musculare atât de cei care se antrenează în sala de sport, cât și de cei care duc un stil de viață mai puțin activ. În compoziția lor, de la 60 la 85% este exact aceeași proteină. Acest clasament al proteinelor din zer prezintă cele mai bune 3, conform recenziilor clienților, opțiuni sub formă de izolat, ținând cont de gustul lor, ușurința de utilizare și rezultatele.

SportExpert

Acest tip de nutriție sportivă este produs în Rusia de popularul producător „Evalar”. Este cel mai bun din categoria cea mai bună valoare pentru bani. Printre caracteristicile sale sunt porții mici, care sunt suficiente pentru a lua 1-2 pe zi, precum și un număr mic de contraindicații. Acestea includ, probabil, intoleranța individuală la componente, sarcină și perioada de alăptare. Comparativ cu alte produse din clasament, este 100% proteină din zer pură, cu rate de absorbție excelente. Poate fi folosit timp de doi ani de la data cumpărării.

Avantaje

• Nu necesită consultarea obligatorie cu un medic;
• Asimilare ușoară;
• Rezultate rapide;
• Siguranța trenului;
• Lipsa efectelor secundare;
• Miros placut.

dezavantaje

• Conține îndulcitori;
• Nu ieftin;
• Ambalare sub forma unui sac de ambarcațiuni.

SynTrax Nectar

Spre deosebire de nutriția sportivă din categoria concentratelor, acest izolat este purificat la maximum de carbohidrați, grăsimi și săruri. Aceasta înseamnă că beneficiile acestuia vor apărea mai rapid și mai luminos. Desigur, aceasta nu este cea mai ieftină opțiune din TOP, dar calitatea sa, conform recenziilor, este destul de ridicată.

Pachetul 963g SynTrax Nectar conține 38 de porții, care sunt de dimensiuni relativ mici, permițând economii mici. Mai mult, această cantitate este suficientă pentru creșterea normală a mușchilor. Se distinge de alte proteine ​​prin forma sa convenabilă de eliberare - o pulbere fină care se dizolvă ușor într-un lichid, astfel încât să nu fie dificil de preparat. Datorită acestui fapt, i se poate acorda locul trei în clasamentul nostru cu cele mai bune izolate proteice.

Avantaje

• Asimilare excelentă de către organism;
• După consum, nu există disconfort în stomac;
• Gust normal;
• Aproape inodor;
• Compoziția conține potasiu, fosfor, calciu, fier;
• Nu conține zahăr;
• Nu există grăsime în rețetă.

dezavantaje

• Nu un preț scăzut;
• Nu există o alegere de arome și volume.

Această opțiune este potrivită atât pentru sportivii începători, cât și pentru cei cu experiență, și chiar și pentru cei care sunt implicați activ în sport, deoarece caloriile dintr-o porție sunt suficiente pentru sănătatea normală - 100 kcal.

Dimatizați ISO-100

Pe piață, această proteină din zer este vândută într-un recipient cu aromă de ciocolată de 2,7 kg. Este ambalat în recipiente de plastic, ușor de utilizat. Acest produs a stabilit un nou punct de referință pentru cel mai înalt potențial și calitate posibil în rândul concurenților din clasament. Proprietățile benefice ale proteinelor pentru câștigarea masei musculare sunt îmbunătățite de componentele secundare din compoziție - taurină și glutamină. El primește recenzii bune datorită unei formule clar verificate, care explică de ce riscul de reacții adverse în cazul administrării acestuia este minimizat.

Avantaje

• Reacțiile alergice sunt rare;
• Respingerea nu apare aproape niciodată;
• Rata de asimilare este foarte mare;
• 70 de porții într-un singur pachet;
• Conține fier și calciu;
• Măcinare excelentă.

dezavantaje

• Este posibil ca bărbații să fie nevoiți să recalculeze puțin ADR.

Dymatize ISO-100 este cel mai bun izolat proteic pentru vegetarieni care nu consumă ouă, deoarece conține doar lecitină de soia pe bază de plante.

Cele mai bune hidrolizate de proteine ​​din zer

Aceasta este cea mai eficientă formă de producție a acestui tip de nutriție sportivă. Se obține prin hidrolizarea (ruperea) izolatului pentru a îmbunătăți absorbția nutrienților din compoziție. Din acest motiv, astfel de aditivi au un cost foarte ridicat. Se vând în principal sub formă de pulbere, necesitând dizolvarea în apă, suc, lapte.Există o mulțime de aceste oferte pe piață, dar noi, pe baza avantajelor și dezavantajelor lor, am selectat cele mai bune proteine ​​din zer sub formă de hidrolizat.

QNT Delicious Whey Protein

Având în vedere greutatea ambalajului, 1 kg, aceasta este o proteină din zer destul de ieftină. Acest lucru este valabil mai ales deoarece se bazează pe izolat, proteine ​​și concentrat.

Corpul sportivului după antrenamentele grele se recuperează mai repede și mușchii primesc volumul necesar într-un timp destul de scurt. Produsul este eliberat cu o aromă de banane plăcută de luat. Adevărat, în recenzii scriu că sarea o strică puțin. De asemenea, indică faptul că s-ar fi putut adăuga mai puține surse de carbohidrați (3,02 g) și grăsimi (2,03 g).

Avantaje

• Produs într-un recipient din plastic;
• Suficient pentru o lungă perioadă de timp;
• Ușurința de pregătire;
• Toleranță normală;
• Digestibilitate aproape completă;
• Finete optime ale pulberii.

dezavantaje

• Lipsa elementelor micro și macro;
• Lipsa acizilor organici.

Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey

Acest produs este lider în conținutul de proteine, care reprezintă 30 g pe porție. Această cantitate este suficientă pentru a crea un cadru muscular frumos și chiar fără a face sport activ. Recenzii spun că câștigă este masa „netă”, nu grăsime! Acest lucru a devenit posibil datorită excluderii aproape complete a carbohidraților din compoziție, a cărei cantitate nu depășește 2 g. Dar, în ciuda acestui fapt, conținutul caloric al produsului este, din anumite motive, cu 20 kcal mai mare decât cel al izolatelor de zer bune. Astfel, acest tip de nutriție sportivă este perfect pentru cei care se află pe așa-numita uscare.

Avantaje

• Efect rapid;
• Rezultate strălucitoare;
• Ușurință în utilizare;
• Economie în consum;
• Ambalaje convenabile din plastic.

dezavantaje

• Aroma de vanilie poate fi împachetată;
• Se poate bea doar cu lapte.

Ce proteină din zer este mai bine să cumpărați

Cei care nu au deloc masă musculară formalizată, dar doresc să obțină o ușurare frumoasă, ar trebui să acorde atenție concentratelor în care conținutul de grăsimi, carbohidrați și alți aditivi străini este minim. Datorită acestora, va fi posibil să câștigi volumul necesar într-un timp scurt, iar starea de sănătate nu se va deteriora.

Dacă astfel de suplimente sunt necesare doar ca supliment la antrenamente, atunci va fi suficient cel mai bun izolat proteic din zer care conține acizi organici, micro și macroelemente. Dacă trebuie să construiți o cantitate mare de mușchi într-o perioadă scurtă, veți avea nevoie de hidrolizate.

Iată opțiunile pentru diferite situații:

• Pentru o masă de seară, QNT Delicious Whey Protein este alegerea perfectă.
• Fetele care doresc să concureze în concursuri de culturism în următoarele luni ar trebui să opteze pentru Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey.
• Pentru corpurile sensibile și problemele de stomac, Dymatize ISO-100 este o opțiune bună.
• Dacă aveți probleme cu oasele și imunitatea, este mai bine să cumpărați SynTrax Nectar.
• Proteina "SportExpert" este potrivită pentru exerciții fizice în sala de sport.
• Cei care nu duc un stil de viață foarte activ pot privi spre Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard.
• Dacă sunteți intolerant la lactoză, Whey RLine este o soluție topică.

Cea mai bună proteină din zer este mâncarea care combină eficiența, siguranța, ușurința în utilizare și accesibilitatea. Am încercat să colectăm doar astfel de produse în rating și sperăm că vă va ajuta să faceți alegerea corectă!