Cele mai bune cercuri de masaj

Cercurile Hula nu sunt un panaceu pentru excesul de greutate, dar astfel de echipamente sportive ajută cu siguranță la pierderea în greutate și, în același timp, nu dăunează sănătății. Dar sunt atât de bune? Feedback-ul și rezultatele testelor noastre ne-au permis să stabilim cei șapte lideri în ceea ce privește calitatea, comoditatea, eficiența impactului. Ca rezultat, doar cele mai bune cercuri de masaj pentru lupta împotriva excesului de greutate au fost incluse în evaluare. De asemenea, caracteristicile acestora au fost analizate în detaliu, ceea ce ar trebui să faciliteze căutarea unui produs adecvat.

Cum se învârte un cerc subțire

Următoarele reguli vor ajuta la maximizarea eficienței exercițiilor de cerc în lupta împotriva excesului de greutate:

• Nu este recomandat să începeți o oră mai devreme cu 1 oră înainte și nu mai târziu de 2 ore după masă.
• Timpul de antrenament ar trebui să fie de cel puțin o jumătate de oră. Pentru prima dată, 3-5 minute vor fi suficiente, sarcina ar trebui crescută treptat.
• În timpul exercițiilor fizice, nu vă țineți respirația - ar trebui să fie uniformă și calmă.
• Spatele trebuie ținut drept, iar picioarele trebuie așezate cât mai aproape unul de celălalt. Învârtirea cercului în această poziție poate să nu fie foarte ușor la început, dar va deveni confortabil imediat după întărirea mușchilor.
• Este important să tensionați mușchii întregului corp, astfel încât cercul nu va cădea constant și exercițiul va fi benefic.
• Prea largi, hainele tricotate și tricotate trebuie evitate, pur și simplu va fi cald să lucrați în ea.
• Pentru a evita roșeața în talie, puteți folosi o centură specială sau puteți fixa o țesătură naturală densă în talie.
• Exercițiile Hula-Hoop trebuie efectuate cu precauție de către femeile însărcinate și persoanele în vârstă, precum și de persoanele cu leziuni la spate și / sau abdominale. Înainte de aceasta, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Cele mai bune arzătoare de grăsimi pentru pierderea în greutate

Ce cerc de masaj ferm este mai bine să alegeți

Printre liderii celor mai bune cercuri de masaj, toate mărcile combină idei inovatoare și asigurare de înaltă calitate. Potrivit experților și utilizatorilor, această listă include:

• Cerc de sănătate Este un brand sud-coreean care a apărut pe piață în 1992, sub care sunt produse cercuri de masaj premium. Cercurile hula ale companiei sunt populare printre consumatori datorită ușurinței de demontare, a materialelor destul de moi și a greutății acceptabile. Echipamentul său de fitness este potrivit atât pentru începători, cât și pentru sportivi profesioniști.
• Bradex Este o companie israeliană care a câștigat note mari de la consumatorii din întreaga lume pentru ușurința în utilizare și fiabilitatea simulatoarelor în combinație cu designul original. Acest lucru este confirmat de certificatele de control al calității. Produsele acestui producător au câștigat în mod repetat premii la nominalizările „Bestseller ozon.ru” din categoria „Articole sportive”.
• Cerc sportiv Este un producător american care este pe piață din 1999. Compania este specializată în fabricarea cercurilor hula și a produselor conexe pentru pierderea în greutate. Acestea sunt recunoscute ca fiind confortabile și eficiente datorită utilizării magneților și a spațiilor aeriene încorporate în fiecare dintre elemente.

Evaluarea celor mai bune cercuri de masaj

Evaluarea noastră a fost compilată pe baza rezultatelor testelor efectuate și a recenziilor clienților. La pregătirea TOPului celor mai bune cercuri de masaj, o atenție specială a fost acordată următoarelor caracteristici:

• Tip - cu magneți, bile de masaj sau cântărite;
• Greutatea și dimensiunile simulatorului;
• Nivel de dificultate - pentru începători sau sportivi cu experiență;
• Ușurința de asamblare;
• Numărul de elemente din structură;
• Raport calitate-preț;
• Eficiența instruirii.

Cei mai buni antrenori eliptici

Cele mai bune cercuri de masaj cu magneți

Aceasta este o variantă a hula hoop gimnastică obișnuită folosită pentru a combate mai eficient excesul de burtă și de flanc. Cu ajutorul acestui proiectil, atât mușchii abdominali, cât și mușchii gluteali și dorsali sunt antrenați simultan. De asemenea, zonele cu probleme sunt masate, ceea ce accelerează procesul de slăbire. Am selectat 20 de produse de diferite mărci, dar în rating am lăsat doar acele poziții care au prezentat cele mai bune rezultate la testare.

Sănătate un cerc

În primul rând, atunci când analizăm caracteristicile cercului Health One, este izbitoare posibilitatea reducerii dimensiunii structurii pliabile prin reducerea numărului de secțiuni. Acest lucru este important atunci când pierdeți în greutate, deoarece contactul suprafeței de lucru cu talia ca urmare a pierderii în greutate se înrăutățește, ceea ce poate strica efectul. În forma sa naturală, diametrul inelului este de 107 cm, ceea ce este de obicei suficient chiar și pentru persoanele mari. La început, greutatea cercului de 2,1 kg poate fi puțin jenantă, dar te obișnuiești repede cu ea.

Avantaje

• Fabricat din plastic de calitate;
• Asamblare simplă și fiabilă;
• Compacitate la pliere;
• Efect pronunțat de masaj;
• Putere.

dezavantaje

• Cu transpirații excesive, alunecă puțin, trebuie utilizat cu îmbrăcăminte.

După ce au practicat cu Health One Hoop, unii utilizatori au observat problema vânătăilor. Cu toate acestea, experții văd motivul pentru aceasta nu în calitatea slabă a produsului, ci în utilizarea prea intensă a acestuia.

Jemimah Health Hoop

Acesta este un cerc de slăbire eficient, care este minunat pentru începători să se antreneze cu un cerc de hula. Nu este atât de dificil de utilizat datorită greutății sale relativ mici de 1,7 kg, dar în același timp nu alunecă de pe talie. Echipamentul sportiv este format din 8 secțiuni, ceea ce îi permite să fie demontat și transportat fără probleme. Designul include 96 de inserții moi de silicon pentru masaj, care afectează delicat pielea și nu o irită.

Avantaje

• Oferă un masaj profund al mușchilor abdominali și ai spatelui;
• Modelează bine figura;
• Combate eficient grăsimea pe părți;
• Ușor de depozitat;
• Rezistența crește;
• Construcție robustă.

dezavantaje

• Este posibilă apariția vânătăilor și a disconfortului în timpul primelor lecții;
• Un preț destul de ridicat.

Sănătate hoop vita

Cerc de masaj „Health Hoop Vita” este echipat cu 80 de magneți distribuiți uniform pe suprafața interioară. Alături de 384 de puncte de acupunctură, acest lucru contribuie la creșterea concentrării și la îmbunătățirea dispoziției. Acest simulator cântărește 2,5 kg și este mai potrivit pentru persoanele avansate și instruite. Cu ajutorul său, metabolismul este accelerat, ceea ce garantează pierderea în greutate cu succes. Pielea este masată ușor și la o adâncime suficientă, în timp ce produsul „rupe” ușor depunerile de grăsime.

Avantaje

• Plastic de înaltă calitate;
• Demontarea ușoară a structurii;
• Ușor de asamblat;
• De valoare;
• Efectul masajului de acupunctură;
• Ajută rapid la slăbit.

dezavantaje

• Pare greu pentru începători;
• Mai vânătaie.

Exercițiile regulate cu cercul de masaj Health Hoop Vita au un efect pozitiv asupra rezultatului. Acestea normalizează activitatea intestinelor, tonifică mușchii presei și feselor, ceea ce înseamnă că contribuie la pierderea uniformă în greutate.

Cele mai bune cercuri de masaj

Un hula hoop cu mingi de masaj este un antrenor bun care înlocuiește perfect multe exerciții sportive și chiar un membru la sală. Am analizat peste 10 opțiuni de pe piață și vă oferim cele mai bune cercuri din această categorie. Principalele criterii pentru selecția lor sunt calitatea înaltă, siguranța și prețul rezonabil.

Bradex Trainer Hoop cu 49 de bile de masaj

Cercul eficient de slăbit Bradex cântărește doar 1 kg și este ideal pentru începători, cu toate acestea, diametrul său interior nu depășește 90 cm. Bile de model special vizează cele mai problematice zone feminine: burta și părțile laterale. Datorită lui, depunerile de grăsime sunt „rupte” rapid și, în același timp, mușchii abdominali sunt întăriți, ceea ce creează aspectul unei figuri sportive. Recenzii arată că produsul este sigur - nu dăunează organelor interne din cauza impactului asupra straturilor exterioare ale pielii.

Avantaje

• Convenabil de asamblat și depozitat;
• Una dintre cele 7 secțiuni poate fi exclusă;
• Compact;
• Efect de masaj placut;
• Puternic;
• Un număr mare de bile.

dezavantaje

• Un pic electrificat.

Potrivit recenziilor, mingile de masaj Bradex pot părea la început dure, dar datorită ușurinței cercului hula, vânătăile după curs apar destul de rar. Majoritatea cumpărătorilor au reușit să îndepărteze aproape complet grăsimea de pe părți și au o talie distinctă. În același timp, au dedicat nu mai mult de 10 minute pe zi cursurilor, dar, desigur, nu au ignorat dieta.

Hula Hoop Nr. Js-6016

Aparatul de exerciții Hula Hoop № Js-6016 este conceput pentru pierderea în greutate, întărind mușchii presei, spatelui și feselor. Cercul cântărește 1,2 kg și este format din 6 elemente care sunt fixate cu o încuietoare din plastic, deci nu se separă în timpul lecției. Designul are 30 de emisfere din neopren, care sunt responsabile de efectul de masaj. Nu apar senzații dureroase în timpul și după antrenament, dar depinde mult de intensitatea utilizării produsului.

Avantaje

• Fabricat din plastic de calitate;
• Demontare ușoară;
• Conectarea ușoară a pieselor;
• Când este pliat ocupă puțin spațiu;
• Umflăturile din interior oferă masaj al spatelui inferior și al pielii în zona abdominală;
• Potrivit atât pentru începători, cât și pentru cei deja experimentați în astfel de activități.

dezavantaje

• Nu a fost gasit.

Hula Hoop No. Js-6016 este sigur pentru sănătate, dar este totuși recomandat să începeți să-l utilizați de la 2-3 minute pe zi, crescând treptat acest timp la 20 de minute. De asemenea, se recomandă schimbarea direcției răsucirii pe parcursul lecției.

Cele mai bune cercuri de masaj ponderate

O caracteristică specială a cercurilor de masaj ponderate este încărcarea crescută pe corp. Folosind un astfel de cerc hula, va trebui să depuneți mai mult efort pentru a-l răsuci, a vă tensiona mai mult mușchii și a vă muta pelvisul mai activ. De aceea aceste modele nu sunt potrivite pentru începători, deoarece corpul lor este greu pregătit pentru un astfel de impact. În evaluarea noastră, vă prezentăm cele mai bune modele în contextul unei combinații între preț optim și calitate bună, precum și o eficiență ridicată a pierderii în greutate.

Acu Hoop Pro Hoop Double Grace Magnetic

Cercul magnetic ponderat „Acu Hoop Pro” promovează arderea rapidă a grăsimii subcutanate în talie și abdomen datorită masajului unic de acupunctură. Exercițiile sistematice vor oferi un bun studiu al mușchilor abdominali și ai spatelui. Rezultatul este pierderea rapidă în greutate, precum și o mobilitate articulară îmbunătățită. Toate cele șapte părți ale simulatorului sunt echipate cu rigidizări suplimentare, dar nu dăunează unei persoane. Greutatea cercului este optimă - 1,3 kg, ceea ce îl face un ajutor excelent pentru începători.

Avantaje

• Fabricat din plastic de înaltă calitate;
• Eficiență sporită datorită magneților și greutăților;
• Pliabil - ușor de depozitat;
• Rezistență la fixare;
• Nu aluneca pe piele;
• Convenabil de utilizat.

dezavantaje

• Nu a fost gasit.

Pasion Health Hoop

Acesta este cel mai bun cerc de masaj pliabil cu o bună formă fizică, pentru începători greutatea sa de 2,8 kg este încă prea mare. Producătorul garantează nu numai un masaj, ci și un efect anticelulitic din exercițiile cu acest simulator. În special, acest lucru este posibil datorită a 64 de elemente speciale cu un gol de aer și bioceramică, precum și datorită magneților încorporați.Recenziile spun că produsul frământă perfect pielea, îi redă netezimea și elasticitatea, formează o presă frumoasă și îmbunătățește funcția intestinului.

Avantaje

• Ușurința de asamblare;
• Nu freacă pielea;
• Fabricat din plastic durabil;
• Capacitatea de a reduce greutatea proiectilului la deconectarea unei secțiuni;
• Antrenează diferite grupe musculare - abs, fese, picioare, șolduri.

dezavantaje

• Poate fi vânătă în primele zile de utilizare.

Ce cerc de masaj este mai bine să cumpărați

Dacă sunteți începător în sport sau abia începeți să faceți mișcare cu un cerc hula, vă sfătuim să acordați preferință modelelor ușoare care cântăresc cel mult 1-1,2 kg. O alegere bună ar fi cochiliile în care puteți schimba numărul de piese care trebuie îmbinate.

Cei care doresc să continue antrenamentele vor avea ocazia să crească greutatea simulatorului și, în consecință, sarcina asupra mușchilor, comandând secțiuni suplimentare. Pentru persoanele cu condiție fizică bună și experiență cu cercul, este mai bine să căutați o versiune ponderată, care va fi o nouă provocare pentru mușchii deja antrenați.

Iată cel mai bun cerc de masaj de cumpărat, ținând cont de diferite circumstanțe:

• Dacă intenționați să exersați cu un hula hoop pentru prima dată și vă este frică de hematoame, acordați atenție cercului de exerciții Bradex cu 49 de bile de masaj.
• Pentru cei care doresc să încerce să răsucească un cerc de masaj mai greu, dar nu sunt încă încrezători în abilitățile lor, puteți acorda atenție Health One Hoop cu capacitatea de a regla numărul de elemente.
• Masajul de acupunctură, ca unul dintre efectele exercițiilor de hula hoop, va fi oferit de simulatorul magnetic Acu Hoop Pro Hoop Double Grace Magnetic.
• Dacă unul dintre obiectivele principale ale cursurilor dvs. este un masaj profund de calitate, optați pentru Jemimah Health Hoop, care este potrivit chiar și pentru cei care abia încep.
• Dacă exercițiile de hula hoop sunt doar o parte a activității fizice obișnuite - aruncați o privire mai atentă asupra greutății optime Hula Hoop # Js-6016, este ușor de pliat și de depozitat convenabil.
• Pentru persoanele care sunt într-o formă fizică bună și care au deja experiență de antrenament, Passion Health Hoop este potrivit.
• Dacă sunteți un atlet cu adevărat sofisticat, atunci vă sfătuim să încercați să vă antrenați cu unica Health Hoop Vita.

Un cerc de masaj eficient pentru scăderea în greutate este o alegere excelentă a unui aparat de exerciții la domiciliu dacă trebuie să slăbești fără a dăuna sănătății tale, dar nu ai capacitatea sau dorința de a vizita un club de fitness. Un efect benefic asupra zonelor cu probleme este furnizat nu numai prin răsucirea cercului hula și, ca urmare, consumul de energie, ci și prin efectul de masaj.