Najbolji trakovi otpora

Zdrav stil života sve je popularniji, ali ljudi često nemaju dovoljno vremena za posjet teretanama, a radije vježbaju kod kuće. Tada spašavaju najbolje vrpce otpora čije su vježbe usmjerene na razvoj različitih mišićnih skupina.

Proširivač koju tvrtku je bolje odabrati

Pri odabiru proširivača, reputacija marke nije posljednji kriterij. Najbolji proizvođači nude visokokvalitetne školjke koje će trajati više od jedne godine, bit će udobne i pouzdane. Najbolje marke sportske opreme uključuju:

• Bradex Je li izraelska tvrtka čiji su se proizvodi pojavili na ruskom tržištu prije 14 godina. Asortiman robe vrlo je širok - ovdje možete pronaći opremu za vježbanje i sportsku opremu, kozmetiku s Mrtvog mora, suvenire, poklone, kućanske potrepštine i još mnogo toga.
• Torres - marka specijalizirana za prodaju robe za razne sportove. Proizvodi tvrtke su visoke kvalitete uz održavanje pristupačnih cijena.
• OneRun - proizvođač čiji se proizvodi mogu naći u gotovo svakoj trgovini. Tvrtka je specijalizirana za sportsku opremu i pribor za aktivan životni stil.
• Idi fit Je li američka marka koja je objavljena 1999. godine. Danas ima široku distribucijsku mrežu širom svijeta. Asortiman tvrtke uključuje proizvode za aktivne ljude koji vole sport i za profesionalne dizače utega. Svi proizvodi marke dizajnirani su za trening tjelesne težine. Većinu kataloga zauzimaju pribor za pilates, jogu, aerobik i kućne treninge. Zbog toga se gotovo svi proizvodi isporučuju s posebnim knjižicama ili diskovima s razvijenim tečajem vježbanja.
• Pokrenuti Je li tvrtka specijalizirana za prodaju sportske opreme širom svijeta. Karakteristična karakteristika proizvoda su niske cijene.
• HouseFit Je li američka tvrtka osnovana krajem 1970-ih s ciljem proizvodnje opreme za kućnu vježbu. Marka je smanjila uobičajene veličine ljuske, učinila ih pristupačnijima i prikladnijima za upotrebu od strane neprofesionalaca. U Rusiji su se proizvodi marke pojavili 90-ih i odmah stekli popularnost, jer su najprikladniji za male stanove.
• Indigo Je njemačka marka koja proizvodi vrhunsku sportsku opremu. Glavna specijalizacija tvrtke je skijaška oprema. Tijekom 20-godišnjeg postojanja, marka je stvorila prepoznatljiv dizajn, koji je nadopunjen visokokvalitetnim materijalima i modernim proizvodnim tehnologijama.
• Atemi Je li marka koja se pojavila 1996. Danas katalog sadrži više od 10 000 predmeta koji su predstavljeni u sportskim trgovinama diljem Ruske Federacije i Europe.
• Lite utezi Proizvođač je dodataka za jogu, pilates, fitness i kućne treninge. Tehnolozi tvrtke neumorno poboljšavaju izgled i kvalitetu robe, smanjujući troškove izrade školjaka i održavajući njihove cijene pristupačnim.

Ocjena proširivača

Izbor simulatora prvenstveno ovisi o vježbama koje će korisnik s njim raditi. Različite vrste opreme dizajnirane su za treniranje različitih mišićnih skupina. Poredak najboljih temelji se na korisničkim recenzijama, recenzijama i mišljenjima profesionalnih instruktora o svakom proizvodu. Pri usporedbi modela i njihovom dodavanju u TOP, uzeti su u obzir sljedeći kriteriji:

• Reputacija proizvođača;
• Kvaliteta upotrijebljenih materijala;
• Jednostavnost korištenja;
• Oprema;
• Vrijednost za novac;
• Dostupnost za kupnju u trgovinama;
• Popularnost među korisnicima.

Sve vrste otpornih traka imaju svoje prednosti i nedostatke. Prije kupnje trebali biste razumjeti značajke svakog od njih i razumjeti nijanse njegove uporabe.

Najbolji koračari

Najbolji ekspander trake

Trake otpora u obliku elastične trake univerzalna su sportska oprema i uglavnom se koriste u vježbama gdje trebate sjediti ili ležati na jednom kraju elastične trake. Proučili smo ponude proizvođača i identificirali najbolje modele vrpci u različitim cjenovnim kategorijama.

Bradex Sf 0196

Dobar gumeni ekspander poznatog proizvođača koji daje opterećenje do 54 kg. Širina trake je 4,5 cm, što pruža maksimalnu udobnost tijekom vježbanja. Elastika se ne lijepi za tijelo i vrši pritisak na mišiće ruku, vrata, leđa, nogu, trbuha, stražnjice i prsa. Simulator je dugačak 208 cm, što ga čini pogodnim za ljude svih veličina. Boja je žarko zelena, što olakšava pronalaženje trake među ostalim dodacima.

Prednosti

• Prodaje se u većini trgovina sportske opreme;
• Prodaje se s detaljnim uputama;
• Pogodno za mnoge vježbe kod kuće;
• Materijal otporan na habanje;
• Lako ga je ponijeti sa sobom.

nedostaci

• Nema izbora boja;
• Skup.

Na službenim web stranicama proizvođača možete pogledati videozapis sa nizom vježbi za projektil. Ova je uputa koja otkriva sve značajke Bradex Sf 0196 vrlo korisna za početnike.

Torres Al0048

Jeftin crni fitnes ekspander. Remen je širok 2,1 cm, što ga čini jednostavnim za nošenje u sportskoj torbi ili kompaktnu pohranu kod kuće. Takva elastična traka pruža opterećenje do 30 kg na različite mišićne skupine. Trenažer je izrađen od lateksa, bez mirisa i ne uzrokuje alergije, čak ni za one s osjetljivom kožom. Koristi se za treninge kod kuće, kao i za jogu, aerobik i treninge snage.

Prednosti

• Niska cijena;
• Prikladno pakiranje;
• Materijal, ugodan na dodir;
• Univerzalna duljina.

nedostaci

• Ne svugdje gdje možete kupiti.

Svestrana crna boja, pristupačna cijena i ugodna tekstura čine Torres Al0048 omiljenim sportašem. Međutim, morat ćete potrošiti puno vremena u potrazi za vrpcom, jer proizvodi tvrtke nisu predstavljeni u svim trgovinama.

Najbolji cjevasti ekspander

Cjevasti ekspander svestrani je kompaktni trener koji je pogodan za razradu svih mišićnih skupina. Najveće opterećenje može se postići na mišićima ruku. Izvana, ljuska izgleda poput užeta s ručkama. Istražili smo ovaj tržišni segment i identificirali dva glavna modela.

Atemi Att03

Najbolji cijevni ekspander predstavljen u ovoj ocjeni. Kupce privlači niska cijena i jednostavnost korištenja. Pruža opterećenje od 7-10 kg, što ga čini pogodnim za muškarce, žene, pa čak i djecu koja trebaju dovesti mišiće u formu. Duljina elastične trake - 140 cm - prikladna je za ljude različitih visina i građe. Glatka tekstura cijevi ne lijepi se za odjeću ili kosu.

Prednosti

• Ručke s mekanim jastučićima protiv klizanja;
• Mala težina (samo 160 g);
• Pogodno za trening različitih mišićnih skupina.

nedostaci

• Ne vole svi zelenu boju;
• Teško je pronaći na rasprodaji.

Atemi Att03 se brzo rasproda, pa je prilično teško pronaći ga na zalihi. Većina trgovina nudi naručivanje proširivača.

OneRun 495-4814

Jeftin cjevasti ekspander koji pomaže ojačati mišiće leđa, ruku, prsa. Ručke su prekrivene mekanim neoprenom, što vježbe čini ugodnijima, ruke im se ne skliznu, čak ni tijekom intenzivnih treninga. Svijetloljubičaste lateks cijevi bez mirisa su i ugodne na dodir. Težina simulatora je samo 200 g, tako da ga uvijek možete ponijeti sa sobom ili ponijeti na putovanje.

Prednosti

• Podesiva duljina ručke;
• Univerzalna duljina;
• Prikladno pakiranje;
• Niska cijena.

nedostaci

• Nema izbora boja.

Proizvođač ne navodi opterećenje koje daje simulator, pa je teško razumjeti za koju je razinu osposobljenosti predviđen.

Najbolji otpor zgloba

Ekspander zgloba u obliku prstena najučinkovitiji je trener za ruke. Pomaže u radu mišića prstiju, zapešća i podlaktice, a također jamči snažno držanje. Vježbe za proširivanje ruku korisne su ne samo za bilo koji trening snage, već i u svakodnevnom životu kada nosite torbu na odmoru ili teške vreće namirnica iz trgovine.

Bradex željezni držač

Najudobniji proširivač za zapešća. Opremljen je mekanim jastučićima od pjenaste gume, zahvaljujući kojima je ruka sigurno učvršćena u simulatoru, ne klizi i nema crvenila ili iritacije na koži. Kompaktne veličine i male težine olakšavaju ponošenje Bradex željeznog gripa sa sobom i vježbanje tijekom pauze na poslu ili na putu. Školjka je pogodna za bilo koju razinu treninga - s njom je ugodno trenirati i za početnike i za profesionalne sportaše.

Prednosti

• Prodaje se u gotovo svakoj sportskoj trgovini;
• Crna boja koja ne ostavlja tragove;
• Markirana ambalaža;
• Pouzdana metalna konstrukcija;
• Podesiva veličina.

nedostaci

• Razinu opterećenja nije moguće mijenjati.

Bradex Iron Grip pomoći će ojačati mišiće šake i podlaktice, poboljšati performanse u boksu, tenisu, košarci, kuglanju ili drugim sportovima.

Idite Fit Gf-Gel-Med

Jedinstveni ekspander za erogel četke. Ublažava stres, ublažava umor ruku i jača mišiće zapešća i podlaktice. Njegova mala veličina omogućuje vam da ga uvijek držite pri ruci ili da ga ponesete sa sobom. Posebni žljebovi ugodno se uklapaju u dlan i sprječavaju klizanje prstiju. Srednji otpor čini Go Fit Gf-Gel-Med svestranim za muškarce i žene. Proizvođač nudi model od dvije boje na izbor: linija uključuje proširivač u plavoj ili zelenoj boji.

Prednosti

• Mekani hipoalergenski materijal;
• Moderan dizajn;
• Potpuno stane u ruku;
• Lagana (150g);
• Velika otpornost na habanje.

nedostaci

• Draga.

Go Fit Gf-Gel-Med dobar je trener ruku. Jedino što mnoge korisnike sprječava u kupnji je visoka cijena.

Najbolji ekspanderi prsa

Proširivač prsa sastoji se od 2 ručke povezane oprugom ili nekoliko elastičnih vrpci. Pumpaju ih mišići leđa, prsa, ruku, ramena. Vježbe s ovim projektilom mogu poslužiti kao zagrijavanje i neovisan trening.

Pokrenite Nt36011

Najbolji prsni ekspander u svojoj kategoriji. Sastoji se od crnih plastičnih ručki s 4 srebrne opruge između njih. Svako je opterećenje 10 kg. Sve se opruge mogu ukloniti, tako da se razina opterećenja može podesiti. Tako je jedan ekspander pogodan za sve članove obitelji s različitom fizičkom spremom. Radi lakšeg skladištenja, konstrukcija se rastavlja i zauzima najmanje polica. Duljina opruga je univerzalna i iznosi 32 cm.

Prednosti

• Jeftin;
• Pouzdanost konstrukcije;
• Učinkovitost treninga;
• Univerzalna boja koja ne ostavlja tragove.

nedostaci

• Ručke bez mekanih jastučića.

Ljuska vam omogućuje jačanje mišića i tetiva, ali ne vrši pretjerani pritisak na zglobove. To omogućava ljudima bilo koje dobi i tjelesne veličine da koriste Start Up Nt36011.

Najbolji bendovi za skijaše

Skijaški proširivač možete kupiti u bilo kojoj trgovini. To je elastična vrpca s ručkama na krajevima. Opterećenje projektila ovisi o broju gumenih vrpci i njihovoj sposobnosti istezanja. Najčešće su ovi trenažeri opremljeni kukom za pričvršćivanje na šipku ili vrata. Nakon analize ponuda različitih proizvođača, identificirali smo 2 najbolja modela u ovom segmentu.

Indigo 3 uzice (00021321) 200

Najproračunski proširivač modela za skijaše predstavljen u ocjeni. Pogodan je za vježbanje motki. Također, projektil je pogodan za ljude koji se bave borilačkim vještinama kako bi poboljšali brzinu i dinamiku tehnika. Simulator vam omogućuje njihanje mišića ruku, nogu, leđa, ramena, prsa, trbuh. Gumeni remen prekriven je jarko narančastom pletenicom, tako da se ne lijepi za kosu ili sportsku odjeću. Duljina od 200 cm čini ga prikladnim za ljude svih veličina.

Prednosti

• Multifunkcionalnost;
• Mekane neoprenske ručke;
• Dostupno u mnogim trgovinama.

nedostaci

• Slaba napetost.

Kabeli Indigo 3 (00021321) prikladni su za početnike i tinejdžere. Profesionalnim sportašima ili osobama s visokom razinom tjelesne spremnosti takav projektil neće biti dovoljan.

HouseFit 69812

Lagana gumica. HouseFit 69812 učinkovit je trener za skijaše uz pomoć kojeg se ljuljaju leđa, ruke i noge. Elastika pruža nizak otpor, što model čini prikladnim za početnike, korisnike slabe fizičke spremnosti i djecu. Ručke imaju mekane protuklizne jastučiće za jednostavnu upotrebu.

Prednosti

• Izdržljivost;
• Udobno držanje;
• Kompaktne dimenzije;
• Jednostavna konstrukcija.

nedostaci

• Tijekom prvih treninga možete osjetiti miris gume;
• Ne postoji način za podešavanje opterećenja.

HouseFit 69812 dobar je trener s malim otporom. Profesionalcima se savjetuje da odaberu čvršće trake otpora.

Najbolji leptir ekspander

Leptir ekspander je mali uređaj za vježbanje. Sastoji se od postolja s oprugom i 2 poluge, raširene u različitim smjerovima. Djelovanje projektila temelji se na principu elastične deformacije i prikladno je za obradu različitih mišićnih skupina.

Lite utezi 0891LW

Najbolji leptir ekspander koji možete jeftino kupiti u većini trgovina sportske opreme. Metalne poluge projektila prekrivene su jastučićima od pjenaste gume, tako da ne ozlijedi kožu tijekom vježbanja. Spojni dio izrađen je od izdržljivog termoplastičnog elastomera. Njegova kompaktna veličina i mala težina olakšavaju skladištenje stroja.

Prednosti

• Pristupačna cijena;
• Niska cijena;
• Pouzdana konstrukcija;
• Jednostavnost korištenja.

nedostaci

• Gumeni čep u sredini ponekad iskoči;
• Nivo tereta se ne može podesiti.

Lite utezi 0891LW pogodni su za apsolutno sve korisnike, bez obzira na razinu kondicije, spol ili dob.

Koji je ekspander bolje kupiti

Izbor sportske opreme ovisi o tome koje mišiće pumpa. Proširivač prsa ili skijaša cilja mišiće gornjeg dijela tijela. Zglob razvija ruke od prstiju do podlaktica, dok je leptir pogodan za vježbe na svim dijelovima tijela. Najbolji u TOP-u različitih vrsta ekspandera su:

• Bradex Sf 0196 vrhunski je remen dizajniran za napredne sportaše. Podnosi opterećenje do 54 kg, a široka traka učinit će nastavu što ugodnijom;
• Torres Al0048 je jeftin lateks ekspander. Ugodan je na dodir, omogućuje vam provođenje punopravnih treninga kod kuće, zamjenjujući mnoge usko fokusirane simulatore;
• Atemi Att03 je cjevasti projektil za toniranje različitih mišićnih skupina. Svestran je, pogodan za ljude bilo koje visine i građe;
• OneRun 495-4814 je jeftin kompaktni trener koji je prikladan za nošenje;
• Bradex Iron Grip najjeftiniji je od zglobova predstavljenih u ocjeni. Sigurno fiksira ruku i sprečava ozljede;
• Go Fit Gf-Gel-Med vrhunski je ekspander četkica. Namijenjen je ne samo razvoju mišića, već i savršeno ublažava stres i umor nakon napornog radnog dana;
• Start Up Nt36011 - najbolji ekspander za prsa koji kombinira pristupačnu cijenu, sposobnost podešavanja nivoa opterećenja i učinkovit trening za mišiće prsa, leđa, ruku;
• Indigo 3 kabeli - jeftin, ali kvalitetan trener za skijaše, plivače ili boksače;
• HouseFit 69812 lagan je i izdržljiv model za skijaše s malim otporom. Vježbanje s njim idealno je zagrijavanje;
• Lite Weights 0891LW učinkovit je leptir ekspander. Pogodan je za kućne treninge za sve mišićne skupine, ne odvraća pažnju od gledanja vaše omiljene TV emisije.

TOP-10 trake otpora pomoći će u odabiru pravog modela, na temelju razine fizičke spremnosti, mjesta treninga i mišićne skupine koju treba tonirati.