Najbolji proteini sirutke

Whey Protein je sportski dodatak za izgradnju mišićne mase i davanje tijela lijepom obliku. Sadrži životinjske proteine, aminokiseline, razne mikro- i makroelemente, ovisno o marki. Predlažemo da se upoznate s prednostima i nedostacima najboljih proteina sirutke prema recenzijama kupaca prikupljenim na ovoj ljestvici. Ovdje su opisani hidrolizati, izolati i koncentrati, nadamo se da će vam to olakšati odabir.

Koju marku proteina sirutke je bolje odabrati

Tržište sportske prehrane ispunjeno je brojnim dodacima prehrani, među kojima ne može svatko tvrditi da je najbolji. Zbog toga smo se potrudili da vam olakšate odabir uključivanjem u ovu ocjenu samo proizvoda provjerenih marki kojima možete vjerovati. Evo marki o kojima će se raspravljati u ovom TOP:

• Optimalna prehrana - tvrtka je osnovana 1986. godine, pripada koncernu Glanbia. Tvrtka predstavlja široku paletu dodataka prehrani za sportaše, iskusne i početnike. Prioritet su mu visoka kvaliteta, sigurnost i učinkovitost proizvoda. Da bi to učinila, koristi najprirodnije sastojke biljnog i životinjskog podrijetla. Njezini se proteini proizvode u obliku praha koji se lako otapaju u tekućini. Njegovi proizvodi imaju odgovarajuću vrijednost za novac.
• SportExpert Je li sportska prehrambena marka koja prodaje zamašnjake kilograma, proteine ​​i razne fitnes barove. Izrađene su od prirodnih sastojaka, stoga su sigurne za zdravlje. Oni se temelje na sirutki koja je sadržana u količini od najmanje 60%. Sadrže minimalnu količinu masti i ugljikohidrata, što hranu čini učinkovitijom. Njegovi proizvodi pogodni su i za žene i za muškarce, neovisno jesu li početnici ili već iskusni sportaši. Cijene su im sasvim odgovarajuće, hrana je široko rasprostranjena u trgovinama, a ovi se proteini sirutke smatraju jednim od najboljih u Rusiji.
• SynTrax Je li američka marka sportske prehrane koja je nadaleko prepoznata po svojoj inovativnosti. Za njegovu pripremu koristi najučinkovitije anaboličke komponente koje aktivno potiču rast mišića i daju tijelu olakšanje. Odlikuje ih stroga kontrola kvalitete i jedinstvene formule recepata, prirodni okus i miris, dobra topljivost u prahu.
• Dymatizirati - marka se smatra revolucionarnom na polju sportske prehrane, jer nudi proizvode s jedinstvenim receptima na bazi čistih bjelančevina. Poznati sportaši sudjeluju u njihovom testu i redovito prolaze testove s uspjehom. Štoviše, kvalitetu proizvodnje kontroliraju iskusni tehnolozi. To pomaže osigurati da potrošači dobivaju sigurne, pouzdane i učinkovite vrhunske prehrambene dodatke.
• QNT Europska je tvrtka koja proizvodi prehranu za sportaše, distribuirana u više od 60 zemalja svijeta. U usporedbi s konkurentima, povoljno ga odlikuje uska suradnja s poznatim sportašima, visoki zahtjevi za standarde kvalitete i odabir komponenata za proizvode. To objašnjava zašto je tako često biraju ne samo početnici u bodybuilderima, već i iskusni sportaši.Proteini su dostupni u prikladnom pakiranju i u širokoj paleti okusa.

Većina tvrtki iz naše ocjene imaju pozitivne ocjene kupaca i dobro ih ocjenjuju stručnjaci u području sportske prehrane. Pri njihovom odabiru postavlja se samo pitanje proračuna.

Najbolji dobitnici za dobivanje mišićne mase

Poredak najboljih proteina sirutke

Pri sastavljanju ovog TOP-a oslanjali smo se na ono što djevojke i dečki, kao i stručnjaci za sportsku prehranu, pišu u recenzijama. Ovdje je posebna pažnja posvećena njihovom odnosu prema učinkovitosti, jednostavnosti upotrebe, pristupačnosti, sigurnosti proizvoda, ekonomičnosti potrošnje. Evo glavnih parametara za uključivanje određenih proteina sirutke u rang listu:

• Tip - koncentrat, izolat ili hidrolizat;
• Okus i miris;
• Sastav, prisutnost vitamina, minerala, kiselina u njemu;
• Količina u pakiranju i veličina porcija;
• Obrazac za puštanje;
• Vrsta pakiranja;
• Stupanj mljevenja u prahu;
• Kompatibilnost proizvoda s raznim tekućinama;
• Preporučena učestalost prijema;
• Proporcije za miješanje s vodom, mlijekom itd .;
• Trajanje prijema;
• Usredotočen na profesionalce ili početnike.

Analizirajući karakteristike robe, obratili smo pažnju i na omjer cijene i kvalitete sportskih dodataka, kao i na reputaciju proizvođača.

Najbolji sagorijevači masti za mršavljenje

Najbolji koncentrati proteina sirutke

Ovo je najpopularniji i ujedno najskuplji oblik ove sportske prehrane. Naširoko se koriste u bodybuildingu za brzu izgradnju mišića, mršavljenje i održavanje optimalne tjelesne forme. Osnova im je mliječna sirutka koja ostaje tijekom pripreme skute i sira. Pregledali smo prednosti i nedostatke 10 koncentrata proteina sirutke i odabrali najbolje na temelju njihove učinkovitosti, sigurnosti, jednostavnosti uporabe i pristupačnosti.

Optimum Nutrition 100% sirutka zlata standardni uštipak

Krenimo s pregledom najboljih proteina sirutke s ovim proizvodom koji je vrijedan pozornosti zbog svog brzog učinka. Prema recenzijama kupaca, pruža eksplozivan rast čiste mišićne mase za nekoliko tjedana. Ovako zapanjujući rezultati mogu se objasniti visokom koncentracijom čistih proteina u sastavu, koji ne sadrže ugljikohidrate, laktozu i masti. Prašak je jednostavan za pripremu, lako se miješa i žlicom i tresilicom. Visok sadržaj kalorija ovdje (120 kcal po porciji) ne dopušta tijelu da se iscrpi, ali istodobno ne započinje proces stvaranja masnog sloja.

Prednosti

• Niska razina kolesterola - 30 g po obroku;
• Sadržaj kalcija;
• Različiti aminokiselinski sastav;
• Mala potrošnja - jedna mjerica na 200 ml tekućine;
• Kompatibilnost s vodom, sokovima, mlijekom.

nedostaci

• Ne preporučuje se za uporabu djeci mlađoj od 18 godina;
• Nije prikladno za vegane jer sadrži životinjske sastojke.

Rline od sirutke

Ovaj sportski dodatak privlači pažnju svojim praktičnim pakiranjem u obliku plastične posude, tako da puder uvijek ostaje zaštićen od vlage. Svestran je, pogodan i za žene i za muškarce. Može se koristiti uz trening i kao samostalni proizvod.

Izbor okusa sirutke ograničen je na vaniliju i jagode, ali okus kakaa je vrlo ugodan. Pakiranje sadrži 4 kg dodataka prehrani, a ovaj volumen je dovoljan za dugo vremena. Lako je probavljiv i daje maksimum proteina za izgradnju mase, masti ovdje ne prelaze 2 g. Može se koristiti čak i za dijabetičare zbog nedostatka šećera u sastavu.

Prednosti

• Optimalni sadržaj kalorija je 160 kcal;
• Lako se otapa u bilo kojoj tekućini;
• Dobra konzistencija kad se kuha;
• Visoka kiselost u obrocima;
• Pogodno za ljude kojima se ne savjetuje uporaba laktoze.

nedostaci

• Umjetni okusi;

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard dostupan je u 72 porcije, u prosjeku trebate uzeti 1-2 porcije dnevno za učinkovito dobivanje mišića.

Najbolji izolati proteina sirutke

Ovaj se proizvod podrazumijeva kao sportski dodatak pripremljen na bazi prethodno filtriranih mliječnih bjelančevina. Uzima se isključivo za dobivanje mišićne mase i onima koji vježbaju u teretani i onima koji vode manje aktivan životni stil. U njihovom sastavu, od 60 do 85% je upravo isti protein. Ova ljestvica proteina sirutke predstavlja 3 najbolje, prema recenzijama kupaca, mogućnosti u obliku izolata, uzimajući u obzir njihov ukus, jednostavnost upotrebe i rezultate.

SportExpert

Ovu vrstu sportske prehrane proizvodi u Rusiji popularni proizvođač "Evalar". Najbolji je u kategoriji s najboljom vrijednosti za novac. Među njegovim značajkama su mali dijelovi, koji su dovoljni za uzimanje 1-2 dnevno, kao i mali broj kontraindikacija. To uključuje, možda, individualnu netoleranciju na komponente, trudnoću i razdoblje dojenja. U usporedbi s ostalim proizvodima na ljestvici, riječ je o 100% čistom proteinu sirutke s izvrsnom stopom apsorpcije. Može se koristiti dvije godine od datuma kupnje.

Prednosti

• Ne zahtijeva obvezno savjetovanje s liječnikom;
• Laka asimilacija;
• Brzi rezultati;
• Sigurnost vlakova;
• Nema nuspojava;
• Lijep miris.

nedostaci

• Sadrži zaslađivače;
• Nije jeftino;
• Pakiranje u obliku zanatske vrećice.

SynTrax nektar

Za razliku od sportske prehrane iz kategorije koncentrata, ovaj je izolat maksimalno bez ugljikohidrata, masti i soli. To znači da će se blagodati pojaviti brže i svjetlije. Naravno, ovo nije najjeftinija opcija u TOP-u, ali njegova je kvaliteta, prema recenzijama, prilično visoka.

Pakiranje SynTrax Nectar od 963g sadrži 38 porcija, koje su relativno male veličine, što omogućuje malo uštede. Štoviše, ova je količina sasvim dovoljna za normalan rast mišića. Od ostalih se bjelančevina razlikuje po prikladnom obliku oslobađanja - finom prahu koji se lako otapa u tekućini, tako da ga nije teško pripremiti. Zbog toga može dobiti treće mjesto na našoj ljestvici najboljih proteinskih izolata.

Prednosti

• Izvrsna asimilacija od strane tijela;
• Nakon konzumacije nema nelagode u želucu;
• Normalan okus;
• Gotovo bez mirisa;
• Sastav sadrži kalij, fosfor, kalcij, željezo;
• Ne sadrži šećer;
• U receptu nema masnoće.

nedostaci

• Nije niska cijena;
• Nema izbora okusa i volumena.

Ova je opcija prikladna za početnike i iskusne sportaše, pa čak i one koji se aktivno bave sportom, budući da su kalorije u jednom obroku dovoljne za normalno zdravlje - 100 kcal.

Dymatizirajte ISO-100

Na tržištu se ovaj protein sirutke prodaje u spremniku od 2,7 kg s okusom čokolade. Pakiran je u plastične posude, jednostavne za upotrebu. Ovaj je proizvod postavio novo mjerilo za najveći mogući potencijal i kvalitetu među konkurentima na ljestvici. Korisna svojstva proteina za dobivanje mišićne mase pojačavaju sekundarne komponente u sastavu - taurin i glutamin. Dobre kritike dobiva zbog jasno provjerene formule koja objašnjava zašto je rizik od nuspojava u slučaju njegova uzimanja minimaliziran.

Prednosti

• Alergijske reakcije su rijetke;
• Odbijanje se gotovo nikad ne događa;
• Stopa asimilacije je vrlo visoka;
• 70 porcija u jednom pakiranju;
• Sadrži željezo i kalcij;
• Izvrsno mljevenje.

nedostaci

• Muškarci će možda trebati malo preračunati RDA.

Dymatize ISO-100 najbolji je proteinski izolat za vegetarijance koji ne konzumiraju jaja, jer sadrži samo sojin lecitin na biljnoj bazi.

Najbolji hidrolizat proteina sirutke

Ovo je najučinkovitiji oblik proizvodnje ove vrste sportske prehrane. Dobiva se hidrolizom (razbijanjem) izolata radi poboljšanja apsorpcije hranjivih sastojaka u sastavu. Upravo zbog toga takvi aditivi imaju vrlo visoku cijenu. Prodaju se uglavnom u obliku praha, koji zahtijeva otapanje u vodi, soku, mlijeku.Na tržištu postoji puno ovih ponuda, ali mi smo na temelju njihovih prednosti i nedostataka odabrali najbolje proteine ​​sirutke u obliku hidrolizata.

QNT Ukusni protein sirutke

S obzirom na težinu pakiranja, 1 kg, ovo je prilično jeftin protein sirutke. To je osobito točno jer se temelji na izolatu, proteinima i koncentratu.

Tijelo sportaša nakon napornog treninga brže se oporavlja i mišići dobivaju potrebnu količinu u prilično kratkom vremenu. Proizvod je pušten s okusom banane koji je ugodan za uzimanje. Istina, u kritikama pišu da je sol malo kvari. Oni također ukazuju da se moglo dodati manje izvora ugljikohidrata (3,02 g) i masti (2,03 g).

Prednosti

• Proizvedeno u plastičnoj posudi;
• Dosta dugo;
• Jednostavnost pripreme;
• Uobičajena tolerancija;
• Gotovo potpuna probavljivost;
• Optimalna finoća praha.

nedostaci

• Nedostatak mikro i makro elemenata;
• Nedostatak organskih kiselina.

Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey

Ovaj je proizvod vodeći u sadržaju bjelančevina, što čini 30 g po obroku. Ta je količina dovoljna za stvaranje lijepog okvira mišića, čak i bez aktivnog bavljenja sportom. Recenzije kažu da se dobiva "neto" masa, a ne masnoća! To je postalo moguće zahvaljujući gotovo potpunom isključivanju ugljikohidrata iz sastava čija količina ne prelazi 2 g. No, unatoč tome, kalorijski sadržaj proizvoda iz nekih je razloga za 20 kcal veći od sadržaja dobrih izolata sirutke. Dakle, ova vrsta sportske prehrane savršena je za one koji su na takozvanom sušenju.

Prednosti

• Brzi učinak;
• Svijetli rezultati;
• Jednostavnost korištenja;
• Ekonomija u potrošnji;
• Prikladna plastična ambalaža.

nedostaci

• Okus vanilije može biti zastrašujući;
• Može se piti samo s mlijekom.

Koji protein sirutke je bolje kupiti

Oni koji uopće nemaju formaliziranu mišićnu masu, ali imaju želju postići prekrasno olakšanje, trebaju obratiti pažnju na koncentrate u kojima je sadržaj masti, ugljikohidrata i drugih suvišnih dodataka minimalan. Zahvaljujući njima, moći će se dobiti potrebni volumen u kratkom vremenu i zdravstveno stanje se neće pogoršati.

Ako su takvi dodaci potrebni samo kao dodatak treninzima, tada će biti dovoljan najbolji izolat proteina sirutke koji sadrži organske kiseline, mikro i makronutrijente. Ako u kratkom razdoblju trebate izgraditi velik broj mišića, trebat će vam hidrolizati.

Evo izbora za različite situacije:

• Za večernji obrok, QNT Delicious Whey Protein savršen je izbor.
• Djevojke koje se žele natjecati u bodybuilding natjecanjima u narednim mjesecima trebale bi se odlučiti za Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey.
• Za osjetljiva tijela i želučane probleme Dymatize ISO-100 dobra je opcija.
• Ako imate problema s kostima i imunitetom, bolje je kupiti SynTrax Nectar.
• Protein "SportExpert" pogodan je za vježbanje u teretani.
• Oni koji ne vode vrlo aktivan životni stil mogu gledati prema Optimum Nutrition 100% Whey Gold standardu.
• Ako ne podnosite laktozu, Whey RLine je aktualno rješenje.

Najbolji protein sirutke je hrana koja kombinira učinkovitost, sigurnost, jednostavnost upotrebe i pristupačnost. Pokušali smo prikupiti upravo takve proizvode u ocjenu i nadamo se da će vam pomoći da napravite pravi izbor!