Najbolji dobitnici za dobivanje mišićne mase

Ako želite brzo izgraditi mišiće ili se malo udebljati, jer ste premršavi - odaberite najboljeg dobitnika za dobivanje mišićne mase iz ove ocjene. U ovom TOP-u, sastavljenom na temelju stvarnih recenzija, predloženi su proizvodi koji pomažu ne samo u tome, već daju i energiju za sport. Vrlo su relevantni za stvaranje lijepog reljefa na tijelu i, što je najvažnije, stvarno djeluju.

Najbolji dobitnici kilograma - koju tvrtku kupiti

Gajner je sportski dodatak koji vam omogućuje izgradnju mišićne mase za nekoliko mjeseci. U prijevodu na ruski "dobitak" znači "rast".

Evo kako izgleda TOP-7 vodećih tvrtki:

• Optimalna prehrana - osnovana su 1986. godine od strane braće Costello i usmjerena je na kvalitetu proizvoda. Za njegovo stvaranje koriste se i prirodne i umjetne komponente. Pogodan je i za iskusne bodybuildere i za početnike.
• BioTech - sa sjedištem u SAD-u i djeluje od 1991. godine. Proizvodi tvrtke certificirani su Good Manufacturing Process i ISO 9001-2000. Politika cijena je demokratska. Prioritet proizvođača je učinkovitost sportske prehrane.
• BSN - stvoren u SAD-u 2001. godine i proizvodi sportsku prehranu od prirodnih sastojaka. Popularno je među Davidom Beckhamom i Arnoldom Schwarzeneggerom. Tvrtka ima vlastite laboratorije za ispitivanje proizvoda.
• Weider - otvorio je "otac bodybuildinga" i trener prvaka Joe Weider. Povijest tvrtke datira od 1957. godine, proizvodi prirodne dobitke za iskusne sportaše po cijeni iznad prosjeka.
• Univerzalna prehrana - marka je stvorena 1977. godine i nudi vitaminske i mineralne komplekse, proteine, aminokiseline, kreatin i mješavine proteina i ugljikohidrata iz prirodnih sirovina.
• Prehrana Geneticlab Jedna je od najpopularnijih ruskih marki hrane za ljude koji se bave sportom i brinu o svom zdravlju. Cijene su mu prilično prihvatljive, a kvaliteta nije inferiorna od američke.
• Dymatizirati - pod ovom markom prodaju se shakeri, L-karnitini, generi i druga sportska prehrana, uključujući prehrambene dodatke za poboljšanje zdravlja bodybuildera i sportaša. Ima dobru reputaciju koju je posebno stekao priznanjem među profesionalnim sportašima, pa čak i sudionicima Olimpijskih igara.

Najbolji vitamini za muškarce prema recenzijama kupaca

Ocjena najboljih dobivača kilograma

Za sastavljanje ocjene uzete su u obzir karakteristike koje iskusni sportaši uvijek uzimaju u obzir prije kupnje proizvoda ove klase. Da biste razlikovali dobar proizvod od lošeg, morate uzeti u obzir sljedeće točke:

• Postotak bjelančevina;
• Sadržaj kalorija u proizvodu;
• Brzina apsorpcije u tijelu;
• Količina šećera i njegovih zamjena;
• Okusne kvalitete;
• Brzina otapanja u tekućini;
• Učinkovitost;
• Količina masti u prahu;
• Recenzije sportaša;
• Cijena i dostupnost na tržištu;
• Recenzije prodajnih savjetnika;
• Tjelesna tolerancija;
• Reputacija proizvođača;
• Prirodnost sirovina (upotreba nečistoća i konzervansa);
• Postotak sadržaja ugljikohidrata.

Ocjena najboljih L-karnitina prema recenzijama kupaca

Što je bolje - protein ili gainer

Razlika između ova dva proizvoda prvenstveno je u tome što se gajner preporučuje nakon treninga, a protein prije treninga.Također, prva je potrebna onima koji su ojačali mišićni steznik, a apsolutno svi, uključujući i sportaše početnike, mogu piti drugu.

Predstavljamo vam pažnju tablicu u kojoj se uspoređuju dva proizvoda:

Stoga je za dobivanje mišićne mase bolje koristiti gener.

Najbolji brzo unositelji ugljikohidrata

Gajner s visokom koncentracijom ugljikohidrata prvenstveno se preporučuje sportašima koji imaju problema ne samo s debljanjem, već i s količinom energije i oporavkom mišića. Takve se poteškoće najčešće javljaju kod ljudi s ektomorfnim, prirodno mršavim tjelesnim tipom. Ova vrsta sportske prehrane također je neophodna onima koji zbog pretrpanog rasporeda ne mogu redovito jesti. Može poslužiti kao međuobrok između obroka.

FitMax Mass Active

Ovo je smjesa proteina i ugljikohidrata za obnavljanje razine glikogena nakon intenzivnog tjelesnog napora, koju djevojke i dječaci također biraju zbog mogućnosti stvaranja prekrasnog reljefa na tijelu. Pogodan je i za profesionalne sportaše i za sportaše početnike. Mnogi vitamini i mikro-, makronutrijenti dobro podržavaju zdravlje. Dodatak se može koristiti i na dan treninga, 1 puta i tijekom odmora - 3 puta dnevno.

Recenzije ne zanemaruju blagodati sastava koji uključuje nekoliko vrsta proteina, glutamin i BCAA aminokiseline. Ova kombinacija pridonosi brzom, sigurnom i prirodnom razvoju mišića. Veličina porcije je mala (50 g), zbog čega je potrošnja proizvoda ekonomična, ali istodobno je visokokalorična zbog velike količine ugljikohidrata, daje snagu za trening i oporavak nakon nje.

Prednosti

• Niska cijena;
• Brzi oporavak tijela nakon treninga;
• Sadržaj vitamina;
• Aktivacija anaboličkog učinka;
• Uključuje BCAA aminokiseline;
• Prikladno pakiranje;
• Suzbijanje kataboličkih procesa;
• Pogodno za ulaz u bilo koje doba dana.

nedostaci

• Nizak postotak bjelančevina;
• Puno šećera i jednostavnih ugljikohidrata;
• Kvaliteta sirovina nije najbolja;
• Ponekad se nakon miješanja u vodi pojavi talog.

Prosječna cijena: 1200 rub.

Weider Mega Mass 2000

Ova njemačka kvalitetna proteinska mješavina uvrštena je u ocjenu dobivača kilograma zbog svog snažnog učinka oporavka nakon treninga, uklanjanja slabosti i brze izgradnje mišića. Istodobno, kako kažu pregledi, moguće je izbjeći značajan porast težine i volumena masnog tkiva.

Weider Mega Mass 2000 karakterizira izvrsna probavljivost s utaživanjem gladi, zbog čega može u potpunosti zamijeniti doručak, ručak ili večeru. Tome posebno pridonosi visok udio kalorija od 457 kcal. Sadrži veliku dozu ugljikohidrata, nekoliko vrsta bjelančevina i vitaminsko-mineralni kompleks, poboljšavajući time ne samo reljef tijela, već i zdravlje.

Prednosti

• Poznata marka;
• Provjereni proizvod;
• Uključuje BCAA aminokiseline;
• Optimalan postotak proteina;
• Uravnotežite ugljikohidrate s različitim duljinama lanca.

nedostaci

• Sadrži šećer;
• Visoka cijena;
• Niskokalorični sadržaj;
• Neprikladno pakiranje;
• Slabo topljiv u tekućini;
• Mirise neugodno.

Weider Mega Mass 2000, iako je visokokaloričan, za razvoj mišića, treba koristiti najmanje 1-3 puta dnevno.Štoviše, može se piti i s toplom vodom i s mlijekom, otapajući se u tekućini. Idealne proporcije su 90 g na 350 ml.

Prosječni trošak: 2500 rubalja.

GeneticLab Nutrition Mass Gainer

U ovom VRHU dobitnika ovaj se protein-ugljikohidratni proizvod s visokim udjelom aminokiselina jednostavno nije mogao ne pojaviti. Njegov odabir okusa nije najveći, postoje samo četiri - vanilija, jagoda, kolačići, čokolada, ali postoji prilika za kupnju i 1 kg i 3 kg u jednom pakiranju po povoljnijoj cijeni. U sastavu nema opasnih aditiva, čak je i šećer isključen, koji ovdje zamjenjuje maltodekstrin. Dobitnik ima najbolju vrijednost za novac.

Svaka porcija GeneticLab Nutrition Mass Gainer sadrži optimalnu količinu proteina i ugljikohidrata. Neki daju energiju za sport, dok drugi ubrzavaju proces izgradnje mišićne mase. Ali da bi ovaj proizvod djelovao, mora se konzumirati najmanje 3 puta dnevno, što, ako okus nije najbolji, može biti problematično. Ako to nije kritično, tada će izbor zasigurno biti jedan od najboljih, pogotovo jer nakon uzimanja praha nema nuspojava.

Prednosti

• Nije slatko slatko;
• Mišići su prirodni;
• U sastavu nema ništa suvišno;
• Detaljan opis na pakiranju;
• Prikladno "kopča" za paket.

nedostaci

• Česti prijem;
• Više pjene nego obično prilikom mućkanja.

Recenzije pokazuju da GeneticLab Nutrition Mass Gainer u vodi nije tako ukusan kao u mlijeku.

Prosječna cijena: 1700 RUB

Dymatizirajte Super Mass Gainer

Vodeća je među debljačima za mršave ljude koji se žele brzo udebljati. Dostupan je u nekoliko okusa - čokolada, vanilija, banana, pa su zadovoljni i gurmani. Istodobno, kupci nemaju pritužbi na njezine smetnje, kao i većina proizvoda. Njegova jedinstvenost leži u sadržaju enzima koji potiču bolju apsorpciju proteina i kalorija.

Dymatize Super Mass Gainer tijelo lako podnosi, bez problema se kombinira s mlijekom, lako se miješa u tekućini (na primjer, u vodi) miješalicom ili miješalicom, bez grudica. Ali bit će nešto teže rukama dovesti masu do homogenosti. Za one koji žele uštedjeti novac postoje dvije vrste ambalaže - 2,7 kg i 5,4 kg.

Prednosti

• Dobar sastav;
• Ugodan okus;
• Brzo debljanje;
• Dostupnost;
• Visokokalorični sadržaj.

nedostaci

• Previše masti;
• Sadržaj šećera je iznad prosjeka.

Kaže se da se Dymatize Super Mass Gainer konzumira prilično sporo zbog optimalnih veličina porcija.

Prosječna cijena: 2500 RUB

Optimalna prehrambena ozbiljna masa

Vodeća je u kritikama među bodybuilderima. Proizvod proizvodi poznata tvrtka za sportsku prehranu u obliku praha i u 5 okusa - vanilija, banana, jagoda, čokolada i čokolada-kikiriki. 2 mjerice sadrže 50 g proteina, 23 g šećera, 4 g masti i 254 g složenih ugljikohidrata, što je puno više od konkurencije. Sadržaj kalorija u proizvodu je 1250 kcal na 100 g, a na tome mu mogu pozavidjeti i druge tvrtke.

Standardni sastojci dobivača mišićne mase nadopunjeni su vitaminima i mineralima, tako da će se mišićni dobici dogoditi u trenu. Kalij (950 mg), kalcij (700 mg) i natrij (500 mg) najviše doprinose oporavku nakon treninga. Glavni sastojak je proteinska smjesa, dodatni sastojci su bjelanjak, maltodekstrin, sirutka i kreatin. U sastavu nema ničeg kemijskog i opasnog po zdravlje.

Prednosti

• Učinkovitost;
• Složeni sastav;
• Prisutnost kreatina;
• Prikladno pakiranje;
• Raznolikost okusa;
• Sadržaj kalorija.

nedostaci

• Visoka cijena;
• Nije prikladno za vegane;
• Ne miješa se dobro u vodi;
• Sadrži umjetne aditive.

Optimum Nutrition Serious Mass pogodna je i za muškarce i za žene.

Prosječna cijena: 2400 RUB

Najbolje sporo usporeno dobivanje visokog proteina

Za razliku od ugljikohidrata, "brzi" dobitnici, oni s visokim udjelom proteina više su dizajnirani da utječu na rast mišića.Odnosno, potrebne su onima koji se žele ozbiljno baviti bodybuildingom ili čak sudjelovati na natjecanjima.

Dobitnik vaših snova

Ovo je proizvod ruskog proizvođača težine 1,5 kg. Prašak je razbacan u plastične staklenke, a dostupan je u okusima banane, maline, čokolade, vanilije, jogurta i karamele. Glavni sastojci su životinjski kazein, proteini sirutke, maltodekstrin i kreatin monohidrat.

Dodatne komponente uređaja za dobivanje mišićne mase su umjetna boja, biljni ekstrakti, zamjena za šećer, sol i ksantan guma. Pakiranje sadrži mjernu žlicu od 50 ml. Za 100 g proizvoda nalazi se 0,5 g masti, 5 g proteina i 55 g ugljikohidrata. Uzimajte 50-80 g natašte i nakon treninga dva puta dnevno.

Prednosti

• Pristupačna cijena;
• Optimalan postotak proteina;
• Opipljiv učinak;
• Prisutnost kreatina;
• Ne sadrži šećer.

nedostaci

• Nije potpuno topljiv u tekućini;
• Sumnjiva kvaliteta sirovina;
• Neprikladno pakiranje;
• Šećerni;
• Loše probavljeno.

Prosječna cijena: 1500 RUB

BSN Istinita misa

Ovaj dobivač mišićne mase američke proizvodnje izgledom se ne razlikuje od ostalih proizvoda, dostupan je i u obliku praha. Ali njegova je korist u tome što se istovremeno učinkovito koristi i za izgradnju mase i za oporavak mišića nakon treninga, u borbi protiv nedostatka energije. Njegova je formula toliko jaka da dodatak prehrani djeluje 10 sati. Nutritivna vrijednost na 100 g nešto je ispod prosjeka - 424 kcal. Sastav je ovdje optimalno uravnotežen - za 48 g proteina ima 90 g ugljikohidrata i 17 g masti.

BSN True Mass zdrav je jer sadrži razne vitamine, od folne kiseline do niacina, kao i minerale poput magnezija, fosfora, željeza, joda i kalcija. Ali glavni sastojak su proteini sirutke, koji su prikladni za vegetarijance. Proizvod se idealno kombinira s mlijekom i vodom s malo masnoće u omjeru od 3 mjerice do 400 ml. Morate ga uzimati prilično često, tijekom obroka, 2-4 puta dnevno.

Prednosti

• Brzi rezultat (na kraju prvog tjedna dodaje se 2-3 kg težine);
• Visok sadržaj kalorija;
• Prisutnost aminokiselina;
• Ugodan okus;
• Proizvedeno od pouzdanih sirovina;
• Optimalna količina bjelančevina.

nedostaci

• Prisutan je šećer;
• Ne miješa se u potpunosti u tekućini;
• Prekomjerno punjenje;
• Teška za želudac;
• Potrebno je više vremena za probavu nego inače.

Prosječna cijena:3800 RUB

Najbolji proteinsko-ugljikohidratni dobitnici

Ovo je zlatna sredina između "brzih" i "sporih" dobitnika, budući da se u njima optimalno raspoređuje količina bjelančevina i ugljikohidrata, zbog čega se mišići prirodno grade.

BioTech Hyper Mass 5000

Ovaj mađarski uređaj za dobivanje mišićne mase tradicionalno se izrađuje u obliku praha koji se lako otapa u mlijeku ili vodi. Prodaje se u prikladnim vrećicama od folije i plastičnim posudama od 1, 4 i 5 kg. Jedna porcija je nešto veća od konkurencije (65 g) zbog nižeg udjela kalorija - 245 kcal, pa se proizvod troši brže nego inače. No, budući da cijena nije ispod prosjeka, nije baš kritična.

Gajner BioTech Hyper Mass 5000 se ne pjeni, ugodnog je okusa koji svatko može odabrati po vlastitom nahođenju - jogurt od malina, kapućino-karamela, vanilija i čokolada. Sastav je ovdje dobro promišljen i nadopunjen kreatin monohidratom, koji povećava fizičku izdržljivost. Količina ugljikohidrata ovdje nije najveća, 44 g na 100 g, proteina je gotovo tri puta manje. Prekomjerna težina od uzimanja proizvoda praktički se ne pojavljuje.

Prednosti

• Korisno za anemiju;
• Pristupačna cijena;
• Brzi učinak;
• Napravljeno od kvalitetnih sirovina;
• Prisutnost kreatina;
• Prosječni sadržaj kalorija;
• Raznolikost okusa;
• Ne sadrži masti.

nedostaci

• Prisutnost šećera;
• Nizak postotak proteina u sastavu;
• Slatkog okusa.

Gainer BioTech Hyper Mass 5000 treba otopiti u vodi u omjeru od 1 mjerice do 450 ml i uzimati 2 dnevno, uključujući 1 put nakon treninga. Shema je prilično jednostavna i prikladna.

Prosječna cijena:2500 RUB

Universal Nutrition Gain Fast 3100

Ovo je jedan od rijetkih debljača koji će vam pomoći da dobijete vitku tjelesnu masu.Sa svojim zadatkom, kažu u kritikama, nosi se s minimalnim vremenom. Zahvaljujući njemu moguće je izgraditi masivne i reljefne mišiće. Prehrambeni dodatak uspješan je zbog svog učinka izravno na mišićne stanice koje doslovno rastu brzo i skokovito. To je moguće pojačavanjem djelovanja nekih komponenata od strane drugih.

Komponente uključuju vitamine (C, E, A, D, itd.), Minerale (selen, kalij, fosfor, magnezij, cink), anabolička sredstva, kiseline, metaboličke optimizatore. Ovu raznolikost komponenata teško je pronaći od konkurenata. Visok sadržaj kalorija (868 kcal) i velika količina ugljikohidrata (596 g) čine unos dodataka prehrani učinkovitim, a lakoća otapanja praha i u soku i u mlijeku omogućuje nam da ga nazivamo univerzalnim.

Prednosti

• Brzo povećava mišićnu masu;
• Provjereno vremenom;
• Visok postotak bjelančevina;
• Prirodno;
• Raznolikost okusa;
• Ne izaziva alergije.

nedostaci

• Smjesa je gusta;
• Visoka cijena (doplata za poznati brend);
• Sadrži šećer;
• Ima pritužbi na okus;
• Nije prikladno za dijabetičare.

Universal Nutrition Gain Fast 3100 dostupan je u pet okusa - banana, vanilija, jagoda, kokos, krem ​​kolačić. Zemlja podrijetla - SAD. Prašak se dodaje mlijeku ili soku brzinom od 5 mjernih žlica po 450 ml tekućine, masa se tuče i pije 2 puta dnevno prije jela.

Prosječna cijena: 2000 RUB

Koji je dobivač kilograma bolje kupiti?

Vrijedno je usredotočiti se na to koliko ozbiljno i koliko često se bavite sportom, početnu tjelesnu težinu i prehranu.

Logično je napraviti podjelu najboljih dobitnika prikupljenih u našoj ocjeni prema sljedećim kriterijima:

• Za profesionalne sportaše Prikladni su Optimum Nutrition Serious Mass i BSN True Mass. Ovi su proizvodi besprijekorne kvalitete, proporcionalnog sastava i dodataka s ciljem postizanja maksimalnih rezultata.
• Za sportaše početnike najbolji izbor bili bi BioTech Hyper Mass 5000, GeneticLab Nutrition Mass Gainer i Your Dream Gainer. Ovi dodaci imaju pristupačnu cijenu i izvrsni su za izgradnju mišića u ranim fazama treninga otpora.
• Za izgradnju prirodnih mišića bolje je odabrati Universal Nutrition Gain Fast, FitMax Mass Active, Dymatize Super Mass Gainer ili Weider Mega Mass 2000. Proizvodi su izrađeni od kvalitetnih sirovina i dizajnirani su da pomognu onima koji ne mogu poboljšati svoju uobičajenu prehranu.

Čak i ako se odabere najbolji debljač, vaš će izbornik i način života i dalje morati biti revidiran!