Najbolji vitamini za sportaše

Osim što prima potrebnu količinu bjelančevina i ugljikohidrata, čovjeku je važna ravnoteža vitamina i elemenata u tragovima u krvi. Tijelo nije u stanju samostalno sintetizirati takve tvari, a prehrana ne osigurava njihov puni volumen. Nedostatak elemenata nadoknađuje se uzimanjem posebnih dodataka. Podržavaju zdravlje, poboljšavaju tjelesno stanje nakon iscrpljujućih treninga, pružaju tijelu potrebnu energiju, a imaju i druge blagotvorne učinke na tijelo. Na temelju usporednih testova glavnih kriterija za odabir lijekova, stručnih recenzija, ocjena sadrži najbolje vitamine za sportaše.

Vitamine za sportaše koju tvrtku je bolje odabrati

Tržište vitaminsko-mineralnih kompleksa ispunjeno je lijekovima različitih proizvođača. Da bi se utvrdilo koje vitamine piti za sportaše, preporučuje se proći pregled na temelju kojeg će liječnik preporučiti opciju za određenu vrstu treninga. Vrh sadrži proizvode sljedećih tvrtki čija je djelatnost usmjerena na razvoj i prodaju najboljih vitaminsko-mineralnih kompleksa:

• Glanbija - Irska korporacija, lider na tržištu sira, mliječnih sastojaka, sportske prehrane. U prijevodu na ruski, naziv tvrtke znači "čista hrana". Popularnost proizvoda je zahvaljujući visokoj sigurnosti, inovativnim rješenjima na polju hrane.
• Univerzalni Prehrana Američki je proizvođač kvalitetnih proizvoda za sportaše. Recenzije bodybuildera i sportaša potvrđuju prirodnost, učinkovitost vitamina. Svi proizvodni procesi provode se u vlastitoj tvornici. Prilikom razvijanja sastava robe, tvrtka uzima u obzir želje kupaca. Svi se proizvodi podvrgavaju laboratorijskim ispitivanjima i udovoljavaju prihvaćenim standardima.
• VPLaboratorija - Britanska tvrtka proizvodi široku paletu dodataka za zdravlje i sport, čiji unos povoljno djeluje na zdravlje, omogućuje vam dosezanje novih visina. Glavno načelo marke je stroga kontrola kvalitete u svim fazama proizvodnje, korištenje znanstvenih dostignuća, suradnja s vodećim tvornicama u Britaniji, SAD-u i zapadnoj Europi.
• Olimp Sport Prehrana Poljska je tvrtka koja proizvodi sportsku prehranu. Njegove blagodati prepoznaju vodeći nutricionisti i farmaceuti. U proizvodnji proizvoda tvrtka koristi najbolje sirovine, što svakom sportašu pomaže da poveća učinkovitost treninga bez štete po zdravlje. Proizvodi marke cijenjeni su zbog svoje kvalitete, niske cijene.
• JSC Biosinteza - grupa farmaceutskih tvrtki u Rusiji. Osnovna djelatnost usmjerena je na proizvodnju gotovih farmaceutskih proizvoda u raznim oblicima. Od 2009. do 2013. godine tvrtka je prepoznata kao najbolji izvoznik farmaceutske industrije. Nomenklatura uključuje više od 20 kategorija lijekova.
• Unipharm, Inc Je privatna američka tvrtka koja proizvodi kvalitetne lijekove, dodatke prehrani, vitaminske komplekse pod markom Vitrum. Proizvodni pogoni tvrtke koncentrirani su u SAD-u. Vlasnici vide svoj cilj prodati lijekove i dodatke koji će zaštititi zdravlje i poboljšati kvalitetu života ljudi.
• Famar - talijanski proizvođač lijekova, dodataka prehrani, kozmetike.Kvaliteta i niska cijena proizvoda osiguravaju da se svi procesi provode na vlastitoj proizvodnoj lokaciji.
• PrirodaS Plus - podružnica velikog farmaceutskog koncerna u Sjedinjenim Državama. Više od 40 godina proizvodi razne vitamine i dodatke prehrani. Sva hrana pokriva osnovne tjelesne potrebe za hranjivim tvarima. Asortiman uključuje robu ne samo za odrasle sportaše, već i za tinejdžere i djecu.
• Vneshtorg Pharma LLC Ruski je proizvođač lijekova, dodataka prehrani. Proizvodi tvrtke cijene se zbog kvalitete, učinkovitosti, inovativnosti. Pri razvoju proizvoda farmaceuti imaju visokotehnološku opremu, patentirane tehnologije.

Ocjena vitamina za sportaše

Posebni kompleksi hranjivih sastojaka odabiru se uzimajući u obzir dob, spol, vrstu tjelesne aktivnosti. Ovisno o vrsti utjecaja, sredstva se dodjeljuju za izgradnju mišića, poboljšanje tonusa mišića, metabolizam energije, sprečavanje ozljeda zglobova i ligamenata. Muškarcima se savjetuje da kupuju kompleks vitamina za sportaše, koji tijelo prilagođava velikim opterećenjima. Dodaci za žene trebali bi sadržavati kombinaciju tokoferola, retinola i askorbinske kiseline. Ova kombinacija omogućuje vam održavanje normalne hormonalne razine. Pri odabiru lijekova za pregled uzete su u obzir sljedeće karakteristike:

• Tip;
• Obrazac za puštanje;
• Čistoća sastava;
• Učinak osiguran;
• Volumen;
• Jednostavnost korištenja;
• Prisutnost i broj kontraindikacija;
• Cijena.

Pri analizi farmaceutskih dodataka nužno se uzimala u obzir prisutnost, vrsta nuspojava, interakcija s drugim lijekovima i učinak na psihofizičke funkcije osobe. Najbolji su vitamini za sportaše podijeljeni u 3 kategorije u pregledu. U prva dva dat je opis, zabilježene su prednosti i nedostaci različitih vrsta lijekova. Dodaci za adolescente i djecu istaknuti su u zasebnom odjeljku.

Najbolji vitamini za tinejdžere

Najbolji mineralni i vitaminski kompleksi za sportaše

Tijelo sportaša koji se aktivno bave sportovima snage treba povećanu opskrbu mineralima i ostalim hranjivim tvarima. Vitamini u sastavu pripravaka topivi su u vodi i mastima. U prvu skupinu mikroelemenata spadaju B1-B12, C. Oni se ne nakupljaju u tijelu, već se izlučuju mokraćom, stoga su prikladniji za sportaše. Kumulativna sposobnost druge skupine elemenata tjera sportaše da pažljivo pristupe imenovanju. Prema 10 najavljenih nominiranih, 4 vitaminsko-mineralna kompleksa postala su najbolja, prema recenzijama korisnika.

Optimum Nutrition Opti-Men

Lijek se proizvodi u volumenu od 90, 150, 240 tableta. Sadrži 75 mikronutrijenata. Biljne komponente predstavljaju bioflavonoidi borovnica, češnjaka, sjemenki bundeve i korejskog ginsenga. Sadrži i 22 vitamina, minerala, 8 aminokiselina u slobodnom obliku, antioksidansa, enzimi za potpunu probavu i asimilaciju tvari. Komponente pomažu povećati učinkovitost treninga, osiguravaju brz oporavak i odgovorne su za kontrolu sinteze proteina. Cink i magnezij povećavaju koncentraciju anaboličkih hormona, kalcij povećava snagu kostiju, selen uklanja slobodne radikale iz tijela.

Prednosti

• Jača imunološki sustav;
• Ubrzava metabolizam;
• Mogućnost odabira dijela tableta;
• Rok trajanja - 2 godine;
• Brzi učinak;
• Nema kontraindikacija;
• Jednostavnost korištenja.

nedostaci

• Visoka cijena;
• Velika veličina tableta.

Lijek se često koristi u bodybuildingu prilikom sušenja, jer je učinak sagorijevanja masti primjetan već nakon prvog unosa. Većina muškaraca primijeti nalet energije tijekom dana, što povećava učinkovitost treninga. Prednosti uključuju odsutnost nuspojava, dostupnost potrebnih podataka na naljepnici.

Universal Nutrition Animal Pak

Vitaminsko-mineralni kompleks proizvodi se u obliku praha. Volumen spremnika predviđen je za 42 porcije.Prijem svakog od njih sportašu osigurava potrebnu količinu vitamina i minerala, koji aktiviraju razne biokemijske reakcije u tijelu, jačaju imunološki sustav. Prisutnost 19 esencijalnih aminokiselina pomaže u sagorijevanju masti, povećanju snage i izdržljivosti te povećanju mišićne mase. Matrica za povećanje učinkovitosti ostvaruje se na temelju kombiniranog djelovanja biljnih ekstrakata, pirodoksina, L-arginina, karnitina.

Prednosti

• Veliki set mikroelemenata u sastavu;
• Prikladno pakiranje;
• Visoka efikasnost;
• Jednostavnost prijema;
• Dobar nalet energije;
• Koncentracija elemenata namijenjena je osobama s velikim opterećenjima.

nedostaci

• Visoka cijena.

U recenzijama korisnici tvrde da je ovaj lijek najbolji u odnosu na omjer cijene i kvalitete. Stručnjaci preporučuju kupnju kompleksa s oprezom, jer postoji velika vjerojatnost stjecanja lažne slike. Ispitanici su ocjenjivali učinkovitost, pouzdanost i kvalitetu kompleksa na 5.

VP laboratorijsko riblje ulje

Riblje ulje izvor je esencijalnih masnih kiselina, vitamina A, E, D, joda, fosfora i antioksidansa. Jedna kapsula lijeka sadrži 1000 mg tvari. Polinezasićene kiseline aktivni su sudionici metabolizma, održavaju zdravo stanje krvnih žila, mišića, živčanog, imunološkog i krvožilnog sustava. Vitamini i minerali povećavaju izdržljivost sportaša, sprečavaju uništavanje mišićnog tkiva, smanjuju koncentraciju slobodnih radikala i povećavaju čvrstoću kostiju.

Prednosti

• Smanjuje rizik od ozljeda u sportu;
• Jednostavnost korištenja;
• Niska cijena;
• Poboljšava učinkovitost mozga;
• Kvaliteta;
• Nema ribljeg mirisa i okusa.

nedostaci

• Nije pronađeno.

Vitaminsko-mineralni kompleks cijenjen je zbog svog prirodnog sastava, odsutnosti kemijskih elemenata u njemu, dobre učinkovitosti i niske cijene. Svi podaci navedeni su na pakiranju. Kapsule se proizvode u želatinoznoj ljusci, tako da nema ukusa ribljeg ulja za većinu.

Olimp Gold Omega 3 Sport Edition

Sastav proizvoda uključuje mješavinu ribljeg ulja, poli- i zasićenih masnih kiselina, vitamin E. U usporedbi s prethodnim nominiranim, broj prvih je 2 puta veći, a drugi 3 puta manji. Prema podacima na pakiranju, proizvod ne sadrži šećere ili zamjene. Također se proizvodi u kartonskoj ambalaži u obliku kapsula u želatinoznoj ljusci. Volumen spremnika je 120 tableta. Preporučuje se piti do 3 puta dnevno kao dodatak prehrani.

Prednosti

• Prosječna cijena;
• Promovira učinkovitu funkciju mozga;
• Normalizira metabolizam;
• Nema okusa, nema mirisa;
• Mala veličina kapsule;
• Jednostavnost korištenja.

nedostaci

• Ne preporučuje se djeci mlađoj od 14 godina.
• Kraći rok trajanja u odnosu na prethodne nominirane.

Nisu svi korisnici potvrdili dobar učinak uzimanja dodataka prehrani. Prema njihovom mišljenju, odsutnost ribljeg okusa ukazuje na oskudnu količinu glavnog elementa u sastavu, stoga nisu primijetili značajne promjene u svom zdravlju. Istodobno, većina ispitanika potvrđuje kvalitetu proizvoda i preporučuje kupnju.

Najbolji ljekarnički vitamini za sportaše

Takvi se lijekovi često koriste u sportu, jer njihov sastav pozitivno utječe na različite tjelesne sustave. Prilikom imenovanja, treneri uzimaju u obzir vrstu tjelesne aktivnosti, opće stanje, dob sportaša. Većina dodataka ima niz kontraindikacija, nuspojava, pa nepravilna uporaba može dovesti do razvoja neugodnih posljedica. Koje je vitamine za sportaše u ljekarni bolje kupiti, stručnjaci su utvrdili na temelju rezultata usporednih testova. Od 10 nominiranih, za kategoriju su odabrana 4 ljekarnička dodatka.

Asparkam

Lijek se oslobađa u obliku tableta. Aktivne tvari sastava su kalij i magnezij, čije je djelovanje usmjereno na potporu radu srca.Tijekom aktivnog treninga osoba se intenzivno znoji, pa tijelo gubi većinu minerala, što dovodi do kršenja razmjene energije, hidrostatskog tlaka. Kalij sudjeluje u stvaranju glikogena, zasićuje stanice tekućinom i pruža dobre performanse. Djelovanje magnezija usmjereno je na regulaciju rada živčanog sustava, svih mišića.

Prednosti

• Smanjuje umor;
• Brzo se apsorbira;
• Otklanja noćne grčeve, grčeve kod bodybuildera;
• Popunjava ravnotežu vode u tijelu tijekom vrućine;
• Niska cijena;
• Prikladan prijem;
• Dopušteno od rođenja.

nedostaci

• Prisutnost kontraindikacija, nuspojava iz gastrointestinalnog trakta;
• Jača ili smanjuje učinak brojnih lijekova.

Lijek se izdaje bez recepta. Sportistima se preporučuje uzimanje ujutro ili popodne, kada se komponente bolje apsorbiraju. Nuspojave su moguće uglavnom s individualnom netolerancijom.

Vitrum

Preparat sadrži 13 vitamina, 17 minerala. Uzimanje 1 tablete dnevno osigurava tijelu odrasle osobe potreban set hranjivih sastojaka. Uporaba sportaša rezultat je pozitivnog učinka komponenata na metabolizam, imunitet, izdržljivost. Proizvod se izdaje u obliku tableta, 30 kom. upakiran. Prije propisivanja preporuča se posavjetovati se s liječnikom, jer postoje brojne kontraindikacije. Sadrži željezo čiji prekomjerni unos negativno utječe na zdravlje muškaraca.

Prednosti

• Dnevna doza - 1 tableta;
• Ne utječe na vožnju vozila;
• Dugi vijek trajanja;
• Smanjuje umor;
• Sigurnost;
• Kvaliteta.

nedostaci

• Moguća nuspojava u obliku alergijskih reakcija;
• Visoka cijena.

Pri procjeni karakteristika lijeka, 80% ispitanika preporučuje kupnju tijekom razdoblja intenzivnog tjelesnog napora. Kompleks je cijenjen zbog dobrog učinka, punog seta mikroelemenata u svom sastavu. Istodobno, nije prikladan za sve, pa kupnju treba obaviti samo uz dopuštenje liječnika.

Najbolji tekući vitamini prema recenzijama kupaca

Dnevna formula

Lijek je dizajniran posebno za profesionalne sportaše i ljude koji vode aktivan životni stil. Otpušta se u obliku tableta, od kojih svaka sadrži 13 vitamina, 10 minerala, para-aminobenzoevu kiselinu i kompleks probavnih enzima. Prisutnost 100% dnevnog unosa B6 i B12 osigurava potražnju za kompleksom među dizačima tegova. Uzimajte lijek 1 tabletu dnevno. Pakiranje sadrži 100 porcija.

Prednosti

• Niska cijena;
• Mali popis kontraindikacija;
• Dobar učinak;
• Uravnoteženi sastav;
• Ekonomična potrošnja;
• Sigurnost.

nedostaci

• Velika veličina tableta.

Stručnjaci nisu utvrdili značajne nedostatke lijeka, pa ga preporučuju uzimati sportašima radi poboljšanja rezultata treninga. Sportaši tvrde da nakon vježbanja osjete brzi nalet energije, a broj prehlada osjetno je smanjen. Uzimajući u obzir malu dnevnu dozu, sredstva su dovoljna dugo vremena.

Dinamizan

Lijek se preporučuje uzimati u razdoblju visokog tjelesnog napora kako bi se povećala izdržljivost i performanse. Sastav uključuje vitamine iz skupine B, A, C, E, 10 mikro i makroelemenata, 2 aminokiseline, suhi ekstrakt ginsenga. Lijek se proizvodi u obliku tableta, 30 komada u pakiranju. Lijek piju jednom dnevno uz obroke. Kontraindikacije uključuju individualnu netoleranciju, esencijalnu hipertenziju, povećanu živčanu razdražljivost, dob do 18 godina.

Prednosti

• Nema nuspojava;
• Nije zabilježena značajnija interakcija s drugim lijekovima;
• Potiče metabolizam;
• Poboljšava ukupnu dobrobit;
• Visoka koncentracija vitamina.

nedostaci

• Velika veličina tableta;
• Visoka cijena.

Recenzije potvrđuju brzi učinak, visoku razinu izdržljivosti, bez umora i bez nuspojava. Nedostaci uključuju veličinu tableta zbog koje većina primjećuje neugodnost uzimanja.

Najbolji vitamini za sportaše tinejdžera

Potrošnja korisnih mikroelemenata u djece tijekom aktivnog treninga znatno je veća nego u odraslih. Iz tog razloga liječnici preporučuju obvezni prijem ljekarničkih multikompleksa. Koji su vitamini bolji za tinejdžere, utvrđuje se nakon ispitivanja njihove tjelesne kondicije. U ovoj dobi glavno je pravilo prijema poštivanje doziranja, jer nekontrolirani prijem može dovesti do nepovratnih posljedica. Uzimajući u obzir kriterije odabira, od 5 objavljenih nominiranih, 2 lijeka su prepoznata kao najbolja u kategoriji.

Nature's Plus, izvor života

Proizvođač pozicionira kompleks kao dječji multivitamin. Dodatak prehrani sadrži 10 minerala, 10 vitamina, fitoekstrakte mrkve, brokule, crnog ribiza, noćurka. Komponente pružaju prirodnu proizvodnju energije, poboljšavaju ukupnu dobrobit. Lijek se uzima 2 tablete jednom dnevno. Paket sadrži 180 elemenata.

Prednosti

• Kvaliteta;
• Sigurnost;
• Dobar učinak;
• Kompletan set esencijalnih mikronutrijenata za tijelo tinejdžera;
• Brzo se apsorbira;
• U sastavu nema boja, glutena, konzervansa.

nedostaci

• Zabrana prijema djeci mlađoj od 6 godina zbog prisutnosti željeza u sastavu;
• Visoka cijena.

Vitamini oblikom i veličinom podsjećaju na askorbinsku kiselinu. Dobrog su okusa, ali miris se neće svidjeti svima. Tinejdžeri ujutro primjećuju dobar nalet energije, nema umora ni nakon intenzivnog treninga.

Abeceda za tinejdžere

Proizvođač pozicionira proizvod kao dodatak prehrani, on nije lijek. Vitamini su propisani za djecu sportaša u dobi od 12-18 godina, pušteni u obliku obojenih tableta za žvakanje. Komponente sastava sugeriraju gladak prijelaz iz dječjih kompleksa u odrasle. Glavno djelovanje usmjereno je na normalizaciju endokrinog sustava, koji je odgovoran za proizvodnju hormona tijekom puberteta.

Prednosti

• Dobra bioraspoloživost;
• Niska cijena;
• Ugodan okus;
• Nedostatak boja, konzervansa u sastavu;
• Jača imunološki sustav;
• Stabilizira rad probavnog trakta.

nedostaci

• Prisutnost kontraindikacija.

Bojanje tableta olakšava upotrebu dodataka prehrani. Sastav komponenata u svakom od njih određuje vrijeme prijema. Tablete od višanja djeluju tonično, pa se piju ujutro. Navečer odaberite bijele s umirujućim učinkom. Narančaste tablete preporuča se uzimati tijekom dana. Jačaju imunološki sustav, potiču metabolizam.

Koje vitamine za sportaše je bolje kupiti

Prilikom odabira lijekova, morate uzeti u obzir proporcije sastava. Prekomjerna količina ili nekompatibilnost komponenata uzrokovat će nedostatak željenog učinka, pogoršanje zdravlja. Ljekarničke dodatke sa 100% volumena određenog broja elemenata preporučuje se uzimati samo s neuravnoteženom prehranom. Odraslim sportašima s intenzivnim vježbanjem preporučuju se dodaci prehrani s visokim sadržajem mikroelemenata. Sljedeće preporuke pomoći će vam da odaberete pravi vitaminsko-mineralni kompleks:

• Višekomponentni proizvod u omjeru cijena / kvaliteta - Universal Nutrition Animal Pak;
• Za brzi učinak preporuča se kupiti Optimum Nutrition Opti-Men;
• Vitamini za zglobove i ligamente sportaša - VP Laboratorijsko riblje ulje;
• Jeftin kompleks mikroelemenata - Asparkam;
• Dobar alat za dizače utega - Daily Formula;
• Učinkovita opcija za tinejdžere je tinejdžerska abeceda.

Ocjena sadrži samo sredstva koja su testirali sportaši i koja mogu zaštititi tijelo od negativnih učinaka nedostatka vitamina tijekom iscrpljujućih treninga. Stručnjaci podsjećaju da ne postoje univerzalni lijekovi, pa bi se odabir kompleksa trebao obaviti zajedno s liječnikom.