Najbolje vlakno

Mekinje nisu nimalo beskorisni ostaci ljuske zrna; na mnogo načina mogu poboljšati zdravlje. Koriste se za mršavljenje, visoku razinu šećera, nisku količinu vitalne energije, loše raspoloženje, opijenost, probavne probleme i u brojnim drugim slučajevima. Ti se rezultati mogu postići kupnjom dodataka koji su prirodni, sigurni i učinkoviti. Na ovom ljestvici shvatit ćemo koja su vlakna najbolja na tržištu i zašto su točno vrijedna pažnje.

Koje je vlakno bolje odabrati

Ova ocjena predstavlja proizvode proračunskih tvrtki koje nude visokokvalitetne dodatke po pristupačnoj cijeni. U osnovi, sve ove tvrtke nalaze se u Rusiji.

Opišimo detaljnije svakog proizvođača:

• Solgar Američka je tvrtka za suplemente i vitamine osnovana 1947. U svom asortimanu nema puno prehrambenih vlakana, ali dostupne mogućnosti prepoznaju se kao sigurne zbog prirodnog sastava. Uključuju biljne komponente - ljusku pšenice, lišće trputca i mnoge druge. itd., ovisno o proizvodu.
• Sibirsko zdravlje Ruska je marka pod kojom se proizvodi za ljepotu i zdravlje isporučuju na tržište. Tvrtka proizvodi prirodne lijekove, uključujući prehrambena vlakna. Njezini dodaci prehrani čiste se od viška nečistoća, nisu grubi za crijeva, uklanjaju toksine i potiču mršavljenje. Proizvodi marke također imaju blagotvoran učinak na kožu i imunitet.
• Za tvoje zdravlje - proizvodi za zdravu prehranu proizvode se pod ovim zaštitnim znakom. Široko se koristi za mršavljenje, uklanjanje zatvora, normalizaciju metabolizma, poboljšanje raspoloženja i povećanje razine vitalne energije. Dijetalna vlakna tvrtke imaju normalan okus, ne uzrokuju nelagodu nakon uzimanja i imaju najmanje kontraindikacija. U ovom TOP-u marka je predstavljena u obliku proizvoda Vitaminnaya Polyana i Stop Appetite.
• Zdravstveni kompas Je li marka „prave“ hrane i proizvoda za mršavljenje. Njegov asortiman uključuje fino mljevena vlakna u prahu koja se lako otapaju u vodi i ne iritiraju crijevne zidove. Zahvaljujući njoj možete normalizirati stolicu, poboljšati raspoloženje, suzbiti apetit i uspješno izgubiti kilograme. To je olakšano niskim udjelom kalorija u fondu (oko 90 kcal) i malim udjelom ugljikohidrata (oko 20 g).
• Nutrijel - marka je specijalizirana za proizvodnju prirodnih dijetalnih vlakana na bazi repe. Zbog svojih dobrih sorbirnih svojstava brzo uklanjaju maksimalnu količinu toksina i soli teških metala. Zahvaljujući tome, proizvod je učinkovit u detoksikaciji tijela i izvrsno pomaže tijekom mršavljenja. Proizvodi tvrtke prepoznati su kao sigurni zbog odsutnosti boja, GMO-a, okusa u sastavu.
• DiaS - jeftini proizvođač proizvoda sa zaslađivačima, koji također nudi kupnju vlakana i mekinja. Prosječna energetska vrijednost im je 120 kcal, što s jedne strane jamči povećanje razine vitalne energije, a s druge strane doprinosi gubitku kilograma. Proizvodi tvrtke imaju rok trajanja 1-2 godine, ekonomično se troše (150 g je dovoljno za otprilike 2 tjedna) i sigurno djeluju na crijevne zidove, jer nisu jako grubi.
• Sugaroff Je ruska robna marka koja prodaje proizvode za zdravu, dijetalnu hranu.Dijetalna vlakna u prahu mogu se koristiti s vodom, kefirom i drugim tekućinama, kao i s raznim prilozima. Temelj proizvoda tvrtke su žitarice, bobičasto voće, voće, odnosno prikladni su čak i za vegetarijance i vegane. Sredstva "Sugaroff" široko su popularna među onima koji mršave zbog dobrog uklanjanja toksina, normalizacije stolice, suzbijanja apetita.
• Sibirska vlakna - proizvođač prirodnih zdravstvenih proizvoda, uključujući dijetalna vlakna. Ovo je tomska tvrtka čija sredstva udovoljavaju zahtjevima ISO 9001 i ekološki su prihvatljiva. Uključuju biljne komponente - začinsko bilje, bobičasto voće, žitarice, ekstrakte itd. Ekonomični su u potrošnji zbog male dnevne količine (oko 2 žlice L.), ne ogrebajte i ne iritirajte zidove zbog finog brušenja i mogućnosti otapanja u tekućine. Ova ocjena uključuje dva proizvoda tvrtke - koktel SK FIBERia Energia i smoothie SK Detox.

Najbolji sagorijevači masti za mršavljenje

Najbolja ocjena vlakana

Prilikom pripreme ovog TOP-a koristili smo recenzije i mišljenja liječnika. Kao parametri za odabir aditiva za hranu uzeti su:

• Oblik oslobađanja - kapsule ili prah;
• Sastav - njegova prirodnost, sigurnost, raznolikost;
• Količina pakiranja i ekonomičnost potrošnje;
• Rok trajanja;
• Okus i miris;
• Reakcija tijela;
• Preporučeno trajanje prijema i dnevnica;
• Sadržaj kalorija;
• Učinci;
• Kontraindikacije;
• Stupanj mljevenja u prahu.

Glavni uvjeti za odabir proizvoda bili su njihova sigurnost, učinkovitost, jednostavnost uporabe, kao i optimalan omjer cijene i kvalitete.

Najbolji proteini sirutke

Najbolje kapsule od vlakana

Prikladan je oblik oslobađanja koji ne zahtijeva razrjeđivanje vodom. Zbog toga prehrambena vlakna ulaze u crijevo u cijelosti i učinkovito ga pročišćavaju od toksina. U tu svrhu možete koristiti dva aditiva predstavljena u ovoj kategoriji. Takva vlakna za mršavljenje i brojne druge svrhe vrijedi kupiti iz nekoliko razloga - brzo djelovanje, velike zdravstvene beneficije i sigurnost.

Psyllium Solgar, kape. 500 mg, br. 200

Kapsule Solgar vrhunski su dodaci prirodnog podrijetla. Dodatak prehrani sadrži zdrobljeni list trputca (baza) i magnezijev stearat. Djeluju složeno na tijelo - poboljšavaju rad crijeva, pospješuju detoksikaciju i pomažu u gubitku kilograma. Potonje je moguće zbog suzbijanja apetita, normalizacije stolice i izlučivanja toksina. Prehrambena vlakna ne grebu zidove želuca i ne uzrokuju nelagodu, ali uzimanje natašte još uvijek se ne preporučuje.

Prednosti

• Prozirni spremnik;
• Prirodni sastojci;
• Može se čuvati do 3 godine;
• Pogodno za vegetarijance;
• Prikladan oblik izdanja.

nedostaci

• Visoka cijena;
• Staklena ambalaža.

U recenzijama pišu da psyllium "Solgar" počinje djelovati otprilike 3-4 dana nakon početka tečaja, ali ga mora proći u potpunosti kako bi se učvrstio postignuti učinak. U prosjeku traje 2 do 4 tjedna, ovisno o ishodu. Odraslima se propisuju 2-3 kapsule tri puta dnevno, a moraju se uzimati uz obroke.

Body Compliment s aktivnim vlaknima, 120 kapsula.

Još jedan prirodni dodatak u ovoj ocjeni, koji je zanimljiv zbog niske cijene (oko 450 rubalja). To ne ometa dobar dojam kupaca od rezultirajućeg učinka - istovremeno se događa čišćenje tijela od toksina i uklanjanje prekomjerne težine. Kapsule su napravljene od 5 najkorisnijih izvora dijetalnih vlakana - jabuke, alge, bijeli sljez i korijen čička, agrumi. Također, ovaj alat jača imunološki sustav; učinkovit je sam po sebi, ali dodaci prehrani mogu se kombinirati s sagorijevačima masti kako bi se poboljšao rezultat.

Vlaknasta vlakna imaju visoku sorpcijsku aktivnost i brzo se izlučuju iz tijela, upijajući toksine, poput usisavača. Istodobno, ozbiljnost želuca i crijeva ne nastaje ako se doza premaši za 4-6 kapi.kolike postaju moguće u crijevima. Kapsule se lako progutaju i ne trebaju puno vode. Ovaj dodatak prehrani preporučuje se kod zatvora, povećanog stresa u teretani, probavne smetnje i dijete.

Prednosti

• Smanjuje razinu šećera zahvaljujući inulinu u sastavu;
• Suzbiti glad;
• Promicati brzu sitost tijekom obroka;
• Ekološki prihvatljive komponente;
• Mala veličina - lako se proguta;
• Okus prihvatljiv.

nedostaci

• Prilikom primanja 6 kom. nema dovoljno pakiranja dnevno za tečaj, koji obično traje mjesec dana.

Za one koji se odluče kupiti ovaj dodatak vlaknima na bazi mekinja, bolje je uzeti dva paketa odjednom, jer je dnevna norma za odraslu osobu 4-6 kapa. Ako je potrebno smanjiti količinu slatke i brašne hrane u prehrani, dodatak treba piti 1 sat prije obroka u količini od oko 10 kom. - detalji su naznačeni u uputama.

Najbolji vlaknasti prah

Takvi su proizvodi dostupni u obliku zdrobljenih mekinja, ponekad s raznim dodacima voću, bobicama i biljkama. Oni trebaju otapanje u vodi, kefiru, jogurtu. Mogu se dodati i raznim jelima, posebno juhama. Proučili smo asortiman 20 proizvođača i odabrali 6 najboljih prema recenzijama kupaca među razmatranim opcijama.

Vitaminska proplanak, sibirska vlakna, 280 g

Vlakna u prahu "Vitamin Glade" koriste se za bolesti srca, dijabetes melitus, nedostatak vitamina, opijenost. No, najkorisnije je tijekom mršavljenja, jer brzo uklanja toksine iz tijela i suzbija apetit. Međutim, da bi se postigli pozitivni rezultati, potrebno je pridržavati se minimalne prehrane - ne zloupotrebljavajte proizvode od brašna, slatkiše i masnu hranu. Ako se završi puni tečaj, poboljšava se rad crijeva, što sprječava razvoj različitih patologija - kolitisa, čira itd.

Sibirska vlakna "Vitaminska proplanak" izrađena su od ljuske zrna pšenice, koja se brzo izlučuje iz tijela i ne šteti crijevima. Uključuje i jabuku, brusnicu, borovnicu, šipk, brusnicu. Zahvaljujući tome, pored toga, povećava se razina imuniteta i otpornosti na razne infekcije. Prašak se može koristiti i u čistom obliku, oprati vodom i razrijediti u tekućinama (kefir ili sok) ili dodati gotovim jelima.

Prednosti

• Prikladno pakiranje;
• Ugodan okus;
• Fino brušenje;
• Rok trajanja - 1,5 godine;
• Po savjetu liječnika može se davati djeci
• Prirodni sastav.

nedostaci

• Slabo se topi u tekućinama.

Optimalna dnevna doza Vitaminnaya Polyana je 2-3 žlice. l. dnevno, preporučena učestalost prijema je 1-3 puta dnevno, a trajanje tečaja je oko dva tjedna.

Pšenična vlakna, Zdravstveni kompas, 200 g

Ovaj je proizvod napravljen na bazi topljivih pšeničnih mekinja, koje apsorbiraju toksine i od njih čiste crijeva. Imaju blagi učinak na stijenke ovog organa, budući da se prah ispire tekućinom prema uputama. Može se koristiti s juhom, sokom, kefirom, jogurtom.

Vlakna "Compass of Health" mogu se nazvati najboljima za mršavljenje i druge svrhe, posebno zbog činjenice da se ekonomski troše - za čašu pića ne treba više od 2 žlice. l. Pripremljenu smjesu treba jesti polako, a ne na prazan želudac. Za to nema kontraindikacija, vrijedi biti oprezniji samo s individualnom osjetljivošću na pšenicu.

Prednosti

• Fino brušenje;
• Čist;
• Napravljeno od ekološki prihvatljivih sirovina;
• Sadrži vitamine - B1, B2, PP;
• U sastavu su minerali - kalij i magnezij;
• Može se čuvati do 10 mjeseci.

nedostaci

• Ne baš prikladno kartonsko pakiranje;
• Sadržaj kalorija nije nizak - 86,3 kcal na 100 g.

Pšenična vlakna "Compass of Health" u recenzijama su opisana kao prikladna za upotrebu zbog brzine i mogućnosti kombiniranja s raznim proizvodima. U prosjeku se učinak mršavljenja pojavi za 1-2 tjedna, ali ne biste trebali očekivati ​​čudo.

Nutriel pet vlakana repe, 150 g.

Ova dijetalna vlakna moguće je uvrstiti u ocjenu najboljih za razne akcije: normaliziranje težine, poboljšanje crijevne mikroflore, obnavljanje rada, sprečavanje kolitisa, ubrzavanje metabolizma. Ali najčešće se ovaj lijek koristi za mršavljenje, uključujući bez posebnih dijeta. Željeni učinak postiže se usporavanjem apsorpcije ugljikohidrata i masti, snižavanjem razine šećera u krvi, suzbijanjem apetita i uklanjanjem toksina.

Nutriel pet vlakana repe je također zanimljivo jer se nakon 1-2 tečaja poboljšava stanje kože - osip, crvenilo, upala nestaju. Također jača imunološki sustav, što povećava zaštitu tijela od različitih zaraznih sredstava i smanjuje rizik od razvoja onkologije. Štoviše, sadržaj kalorija iznosi samo 60 kcal na 100 g.

Prednosti

• Normalan okus;
• Otapa se u tekućini;
• Ekonomična potrošnja;
• Djeluje brzo;
• Datum isteka - 24 mjeseca;
• Pristupačna cijena.

nedostaci

• Ne baš prikladno zanatsko pakiranje;
• Nije najveći volumen - 150 g.

Proizvod sadrži samo vlakna repe, ne sadrži konzervanse, šećer i gluten.

Dr. DiaS laneno sjeme s borovnicama 170 g

To je prirodni proizvod proizveden od sibirskih vlakana, koji ne sadrži konzervanse ili boje. Uključuje zdrobljeni školjki lana i pšenice, kao i borovnice, jabuke, korijen čička. S tim u vezi, rizik od nuspojava gotovo je u potpunosti isključen čak i nakon dulje uporabe. Međutim, problemi se ipak mogu pojaviti ako je tečaj započet uz prisutnost kontraindikacija - kolitis, čir na želucu i crijevima u otvorenom obliku.

Dijetalna vlakna Dr. DiaS općenito su dobro topiva u vodi, ali na površini ostaju čestice začinskog bilja, jabuka i bobičastog voća, iako su ugodnog okusa i lako ih je žvakati. Proizvod je dizajniran za normalizaciju prekomjerne težine, poboljšanje metabolizma, jačanje imuniteta. Da bi se postigli takvi učinci, dovoljno je primijeniti 1-2 puta dnevno, 1 žlica. l., ispran vodom. Budući da je prah malo grub, tekućini će trebati barem čaša.

Prednosti

• Prikladno čvrsto pakiranje;
• Niska cijena;
• Fino brušenje;
• Rok trajanja 12 mjeseci;
• Dobra topljivost u tekućinama;
• Ne začepljuje crijeva;
• Otklanja zatvor.

nedostaci

• Visok sadržaj kalorija - 150 kcal na 100 g;
• Nije dostupno u svim ljekarnama.

U recenzijama o prehrambenim vlaknima za mršavljenje, dr. DiaS ukazuje na brze rezultate i nema nelagode u trbuhu nakon gutanja.

Vlakna sibirske zobi Zaustavite apetit

Predstavljamo vam još jedan proizvod prirodnog podrijetla proizvođača "Siberian Fiber". Prije svega, razlikuje se od ostalih proizvoda bogatim sastavom, koji uključuje ljusku pšenice i zobi, razne biljke (korijen maslačka, kopriva, cikorija i mnoge druge), jabuke. Zahvaljujući tome ovaj lijek povećava razinu imuniteta, suzbija apetit, potiče gubitak težine, čisti tijelo od toksina.

Redoviti unos ovog dodatka prehrani sprečava razvoj dijabetesa, raka i kardiovaskularnih bolesti. Poboljšava raspoloženje i stanje kože. Proizvod se proizvodi u spremnicima od 170 g, što je sasvim dovoljno za 1-2 slijeda u trajanju od 4-8 tjedana. Ljekoviti učinci brzo se postižu, ali dodatak zobi treba uzimati svaka 3-6 mjeseci kako bi se održali.

Prednosti

• Datum isteka - 12 mjeseci;
• Ne sadrži šećer;
• Niskokalorični sadržaj - oko 80 kcal na 100 g;
• Nosi se s disbiozom;
• Normalizira rad crijeva;
• Održava vitku figuru.

nedostaci

• Hrapav;
• Zahtijeva puno tekućine.

Prehrambena vlakna "Stop apetitu" potiču gubitak težine suzbijajući apetit, uklanjajući toksine i normalizirajući metabolizam.

Sugaroff sa chia sjemenkama, 145 g

Proizvod "Sugaroff" uključen je u ocjenu zbog kombinacije najbolje cijene i visoke kvalitete. Proizvod je napravljen na bazi pšenične ljuske, raži, jabuka, chia sjemenki. Posljednja komponenta daje joj specifičan okus, ali sigurno nije odvratna. Prašak je fino mljeven i, ako je potrebno, lako se proguta bez tekućine. Inače se može kombinirati s kefirom ili jogurtom; što je svjetliji zdravstveni problem, to je potrebna veća doza.

Sugaroff, iako se prodaje po 145 g po pakiranju, troši se polako. A sve zato što je preporučena količina 2 žlice. l. dnevno, prema ovoj shemi, mekinje se uzimaju oko 2 do 4 tjedna. Prilično su popularni, ali nisu dobro zastupljeni u izvanmrežnim trgovinama; najvjerojatnije ćete proizvod morati naručiti putem Interneta.

Prednosti

• Niska cijena;
• Ne baš bezobrazno;
• Ne iritira zidove želuca i crijeva;
• Nizak sadržaj ugljikohidrata - 9 g;
• Sadržaj s malo kalorija - 98 kcal;
• Pruža prevenciju kolitisa;
• Poboljšava crijevnu mikrofloru.

nedostaci

• Postoje kontraindikacije - čir na želucu, kolitis, individualna netolerancija.

Najbolji smoothieji s vlaknima

Ovo je obično vlakno u obliku praha, namijenjeno razrjeđivanju vodom ili drugom tekućinom, ovisno o uputama. Za razliku od konvencionalnih proizvoda, to uključuje mnoge manje aditive - bobice, ekstrakte, voće, bilje. To vam omogućuje da na tijelo utječete na složen način - da biste ojačali imunološki sustav, uklonili višak kilograma i još mnogo toga. itd. Ova je opcija posebno relevantna za sportaše jer povećava razinu vitalne energije.

Sportski koktel, SK FIBERia Energy

Ovo je najprikladniji proizvod u ocjeni - funkcionalni koktel možete pripremiti za samo 2 minute. Za to, 2 žlice. l. sredstva se dodaju u 250 ml tekućine i dobro promućkaju. Gotov sastav može se koristiti i u čistom obliku i u kombinaciji s proteinskim smoothiejima. Optimalno vrijeme za to je nakon vježbanja u teretani, zbog toga je ova opcija najprikladnija za bodybuildere. SK FIBERia Energy prodaje se u praktičnoj limenci s poklopcem koji drži 350 g.

Jedno pakiranje sadrži 25 porcija, koje uz standardni režim treninga (3 puta tjedno) traju oko mjesec dana. Vrijednost dodatka prehrani je visoka koncentracija prehrambenih vlakana i nizak udio ugljikohidrata (oko 25 g), što pridonosi brzom i sigurnom mršavljenju. Za razliku od većine sličnih koktela, ovaj proizvod ima ugodan okus jabuke.

Prednosti

• Prirodni sastav;
• Mala vjerojatnost alergijskih reakcija;
• Povećava razinu energije;
• Poboljšava rad crijeva;
• Podržava normalan metabolizam.

nedostaci

• Ne koristiti kod kolitisa - može izazvati nelagodu u crijevima.

Glavni sastojci koktela su pšenična ljuska i chia sjemenke. Također uključuje jabuke, inulin, razno bilje, multivitaminski kompleks, koji lako objašnjava složeni učinak na tijelo.

Smoothie SK "Detox" malina, crni ribiz

Detox vlakna mješavina su prirodnih sastojaka - maline, chia sjemenki, crnog ribiza, ekstrakta smeđih algi, ljuske pšenice. Ne sadrži opasne kemikalije, a samim tim ni štetu zdravlju. Priprema se vrlo jednostavno - samo ga dodajte (1 porcija) u 200 ml vode i miješajte dok se ne stvori homogena masa.

Smoothieji na bazi dijetalnih vlakana piju se u malim gutljajima 2-3 puta.Da bi se dobio učinak gubitka kilograma, to se radi 2-3 tjedna, ako težina nije dovoljna, morat ćete prekinuti 1-2 mjeseca i ponoviti tečaj. Gotov proizvod ima prihvatljiv okus i ne uzrokuje nelagodu nakon upotrebe. Recenzije ukazuju da ovaj proizvod poboljšava raspoloženje, povećava razinu energije, uklanja toksine, suzbija glad i potiče mršavljenje.

Prednosti

• Veliki broj korisnih sastojaka;
• Mekinje nisu grube;
• Pročišćena masa;
• Prikladno za upotrebu u roku od godinu dana nakon puštanja;
• Mala dnevna stopa - 1-2 vrećice;
• Otklanja zatvor.

nedostaci

• Potrebno je razrijediti vodom samo na sobnoj temperaturi.

Smoothie SK "Detox" jednostavan je za upotrebu, jer je pakiran u vrećice s dijelovima koje možete lako ponijeti sa sobom na posao i na put.

Koja je vlakna bolje kupiti

Ako je cilj samo smršaviti ili poboljšati rad crijeva, tada će biti dovoljne obične lanene sjemenke, zobene pahuljice, pšenica i druge vrste mekinja, u kojima nema dodatnih komponenata. Za jačanje imunološkog sustava bit će korisni dodaci raznim bobičastim voćem i voćem - jabukama, ribizlom itd. Bodybuilderi koji žele istodobno smršavjeti i dobiti mišiće trebali bi obratiti pažnju na posebne koktele i smoothieje.

Odabir vlakana s ovog TOP-a može biti sljedeći:

• Za detoksikaciju, na primjer, nakon duže upotrebe alkohola bit će relevantan psyllium iz Solgara.
• Kod duljeg zatvora, posebnu pozornost treba obratiti na prehrambena vlakna "Active Fiber".
• Ako trebate smršavjeti i osim za jačanje imunološkog sustava, proizvod "Vitaminska proplanak" bit će vam koristan.
• Da biste normalizirali metabolizam i očistili crijeva od toksina, možete kupiti proizvod marke Compass Health.
• Za one koji žele jesti manje slatkiša i proizvoda od brašna, neće biti pogreška kupiti Nutriel5five.
• Za prevenciju crijevnih poremećaja i kolitisa, dr. DiaS lanene mekinje izvrsna su opcija.
• S dijabetesom melitusom Stop-apetit se dobro pokazao, što suzbija snažan osjećaj gladi, karakterističan za takvu bolest.
• Dodatak "Sugaroff" pomoći će smršaviti bez strogih dijeta.
• Sportaši bi trebali pažljivije pogledati koktele SK FIBERia i Detox.

Nakon što ste sami odlučili koja su vlakna bolja, tada će biti ispravno konzultirati se s liječnikom, jer čak i ovi sigurni lijekovi često imaju neke kontraindikacije i značajke recepcije.