Η καλύτερη ίνα

Το πίτουρο δεν είναι καθόλου άχρηστα υπολείμματα από το κέλυφος ενός σιταριού · μπορεί να βελτιώσει την υγεία με πολλούς τρόπους. Χρησιμοποιούνται για απώλεια βάρους, υψηλά επίπεδα σακχάρου, χαμηλή ποσότητα ζωτικής ενέργειας, κακή διάθεση, δηλητηρίαση, πεπτικά προβλήματα και σε πολλές άλλες περιπτώσεις. Αυτά τα αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν αγοράζοντας συμπληρώματα που είναι φυσικά, ασφαλή και αποτελεσματικά. Σε αυτήν την κατάταξη, θα καταλάβουμε ποιες ίνες είναι οι καλύτερες στην αγορά και γιατί ακριβώς αξίζει να προσέξουμε.

Ποια ίνα είναι καλύτερη για επιλογή

Αυτή η βαθμολογία παρουσιάζει τα προϊόντα των εταιρειών προϋπολογισμού που προσφέρουν υψηλής ποιότητας συμπληρώματα σε προσιτή τιμή. Βασικά, όλες αυτές οι εταιρείες βρίσκονται στη Ρωσία.

Ας περιγράψουμε κάθε κατασκευαστή με περισσότερες λεπτομέρειες:

• Σόλγκαρ Είναι μια αμερικανική εταιρεία συμπληρωμάτων και βιταμινών που ιδρύθηκε το 1947. Δεν έχει πολλές φυτικές ίνες στην ποικιλία της, αλλά οι διαθέσιμες επιλογές αναγνωρίζονται ως ασφαλείς λόγω της φυσικής τους σύνθεσης. Περιλαμβάνουν συστατικά φυτών - κέλυφος σιταριού, φύλλα φυτού και πολλά άλλα. κ.λπ., ανάλογα με το προϊόν.
• Σιβηρική υγεία Είναι μια ρωσική μάρκα με την οποία παρέχονται προϊόντα ομορφιάς και υγείας στην αγορά. Η εταιρεία παράγει φυσικές θεραπείες, συμπεριλαμβανομένων των φυτικών ινών. Τα συμπληρώματα διατροφής της απαλλάσσονται από υπερβολικές ακαθαρσίες, δεν είναι τραχιά για τα έντερα, εξαλείφουν τις τοξίνες και προάγουν την απώλεια βάρους. Τα προϊόντα της μάρκας έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στο δέρμα και την ασυλία.
• Στην υγεία σου - προϊόντα για υγιεινή διατροφή παράγονται με αυτό το εμπορικό σήμα. Χρησιμοποιείται ευρέως για την απώλεια βάρους, την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας, την ομαλοποίηση του μεταβολισμού, τη βελτίωση της διάθεσης και την αύξηση του επιπέδου της ζωτικής ενέργειας. Οι φυτικές ίνες της εταιρείας έχουν φυσιολογική γεύση, δεν προκαλούν δυσφορία μετά την κατάποση και έχουν ελάχιστες αντενδείξεις. Σε αυτό το TOP, η μάρκα παρουσιάζεται με τη μορφή προϊόντων Vitaminnaya Polyana και Stop Appetite.
• Υγεία πυξίδα Είναι ένα εμπορικό σήμα «σωστών» προϊόντων απώλειας βάρους και τροφίμων. Η ποικιλία του περιλαμβάνει λεπτές ίνες σε σκόνη, οι οποίες διαλύονται εύκολα στο νερό και δεν ερεθίζουν τα εντερικά τοιχώματα. Χάρη σε αυτήν, μπορείτε να ομαλοποιήσετε τα κόπρανα, να βελτιώσετε τη διάθεση, να καταστέλλετε την όρεξη και να χάσετε με επιτυχία βάρος. Αυτό διευκολύνεται από τη χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες των κεφαλαίων (περίπου 90 kcal) και τη χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες (περίπου 20 g).
• Nutriel - η μάρκα ειδικεύεται στην παραγωγή φυσικών φυτικών ινών με βάση τα τεύτλα. Λόγω των καλών ιδιοτήτων απορρόφησης, αφαιρούν γρήγορα τη μέγιστη ποσότητα τοξινών και αλάτων βαρέων μετάλλων. Χάρη σε αυτό, το προϊόν είναι αποτελεσματικό στην αποτοξίνωση του σώματος και βοηθάει πολύ στην απώλεια βάρους. Τα προϊόντα της εταιρείας αναγνωρίζονται ως ασφαλή λόγω της απουσίας χρωστικών, ΓΤΟ, γεύσεων στη σύνθεση.
• DiaS - κατασκευαστής προϊόντων χαμηλού κόστους με γλυκαντικά, που προσφέρει επίσης αγορά ινών και πίτουρου. Η μέση ενεργειακή τους αξία είναι 120 kcal, η οποία, αφενός, εγγυάται αύξηση του επιπέδου της ζωτικής ενέργειας και, αφετέρου, συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Τα προϊόντα της εταιρείας έχουν διάρκεια ζωής 1-2 χρόνια, καταναλώνονται οικονομικά (150 γραμμάρια αρκούν για περίπου 2 εβδομάδες) και έχουν ασφαλή επίδραση στα εντερικά τοιχώματα, καθώς δεν είναι πολύ τραχιά.
• Sugaroff Είναι ένα ρωσικό σήμα που πωλεί προϊόντα για υγιεινά, διαιτητικά τρόφιμα.Οι φυτικές ίνες σε σκόνη μπορούν να χρησιμοποιηθούν με νερό, κεφίρ και άλλα υγρά, καθώς και με διάφορα συνοδευτικά πιάτα. Η βάση των προϊόντων της εταιρείας είναι δημητριακά, μούρα, φρούτα, δηλαδή είναι κατάλληλα ακόμη και για χορτοφάγους και vegans. Τα μέσα «Sugaroff» είναι ευρέως δημοφιλή σε όσους χάνουν βάρος λόγω της καλής αποβολής των τοξινών, της ομαλοποίησης των κοπράνων, της όρεξης.
• Σιβηρική ίνα - κατασκευαστής φυσικών προϊόντων υγείας, συμπεριλαμβανομένων των διαιτητικών ινών. Πρόκειται για μια εταιρεία της Τομσκ της οποίας τα κεφάλαια πληρούν τις απαιτήσεις του ISO 9001 και είναι φιλικά προς το περιβάλλον. Περιλαμβάνουν φυτικά συστατικά - βότανα, μούρα, δημητριακά, εκχυλίσματα κ.λπ. Είναι οικονομικά στην κατανάλωση λόγω μικρού ημερήσιου ρυθμού (περίπου 2 κουταλιές της σούπας. L.) υγρά. Αυτή η βαθμολογία περιλαμβάνει δύο προϊόντα της εταιρείας - το κοκτέιλ SK FIBERia Energia και το smoothie SK Detox.

Οι καλύτεροι καυστήρες λίπους για απώλεια βάρους

Καλύτερη βαθμολογία ινών

Κατά την προετοιμασία αυτού του TOP, χρησιμοποιήσαμε κριτικές πελατών και απόψεις γιατρών. Τα ακόλουθα ελήφθησαν ως παράμετροι για την επιλογή προσθέτων τροφίμων:

• Μορφή απελευθέρωσης - κάψουλες ή σκόνη.
• Σύνθεση - η φυσικότητα, η ασφάλεια, η ποικιλία της
• Όγκος συσκευασίας και οικονομία κατανάλωσης ·
• Διάρκεια ζωής
• Γεύση και μυρωδιά
• Η αντίδραση του σώματος.
• Συνιστώμενη διάρκεια εισδοχής και ημερήσιο επίδομα
• Περιεκτικότητα σε θερμίδες;
• Υπάρχοντα;
• Αντενδείξεις;
• Βαθμός λείανσης σε σκόνη.

Οι κύριες προϋποθέσεις για την επιλογή των προϊόντων ήταν η ασφάλεια, η αποτελεσματικότητα, η ευκολία χρήσης, καθώς και η βέλτιστη σχέση ποιότητας-τιμής.

Οι καλύτερες πρωτεΐνες ορού γάλακτος

Καλύτερες κάψουλες ινών

Είναι μια βολική μορφή απελευθέρωσης που δεν απαιτεί αραίωση με νερό. Λόγω αυτού, οι φυτικές ίνες εισέρχονται πλήρως στο έντερο και το καθαρίζουν αποτελεσματικά από τοξίνες. Για το σκοπό αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δύο πρόσθετα που παρουσιάζονται σε αυτήν την κατηγορία. Τέτοιες φυτικές ίνες για απώλεια βάρους και διάφορους άλλους σκοπούς αξίζει να αγοράσετε για διάφορους λόγους - γρήγορη δράση, μεγάλα οφέλη για την υγεία και ασφάλεια.

Psyllium Solgar, καπάκια. 500 mg, Νο. 200

Τα καψάκια Solgar είναι premium συμπληρώματα φυσικής προέλευσης. Το συμπλήρωμα διατροφής περιέχει θρυμματισμένο φύλλο φυτού (βάση) και στεατικό μαγνήσιο. Έχουν πολύπλοκη επίδραση στο σώμα - βελτιώνουν την εντερική λειτουργία, προάγουν την αποτοξίνωση και βοηθούν στην απώλεια βάρους. Το τελευταίο είναι δυνατό λόγω της καταστολής της όρεξης, της ομαλοποίησης των κοπράνων και της απέκκρισης των τοξινών. Η διαιτητική ίνα δεν γρατσουνίζει τα τοιχώματα του στομάχου και δεν προκαλεί δυσφορία, αλλά δεν συνιστάται η λήψη τους με άδειο στομάχι.

Πλεονεκτήματα

• Ημιδιαφανές δοχείο;
• Φυσικά συστατικά;
• Μπορεί να αποθηκευτεί για έως και 3 χρόνια.
• Κατάλληλο για χορτοφάγους.
• Βολική μορφή απελευθέρωσης.

μειονεκτήματα

• Υψηλή τιμή;
• Γυάλινη συσκευασία.

Στις κριτικές γράφουν ότι το psyllium "Solgar" αρχίζει να λειτουργεί σε περίπου 3-4 ημέρες μετά την έναρξη του μαθήματος, αλλά πρέπει να περάσει εντελώς για να παγιώσει το αποτέλεσμα που έχει ληφθεί. Κατά μέσο όρο, διαρκεί 2 έως 4 εβδομάδες, ανάλογα με το αποτέλεσμα. Σε ενήλικες συνταγογραφούνται 2-3 κάψουλες τρεις φορές την ημέρα και πρέπει να λαμβάνονται μαζί με τα γεύματα.

Εμπλουτισμένη ίνα σώματος, 120 καπάκια.

Ένα άλλο φυσικό συμπλήρωμα σε αυτήν την βαθμολογία, το οποίο είναι ενδιαφέρον για τη χαμηλή του τιμή (περίπου 450 ρούβλια). Αυτό δεν παρεμβαίνει σε μια καλή εντύπωση των αγοραστών από το αποτέλεσμα που προκύπτει - ο καθαρισμός του σώματος των τοξινών και η εξάλειψη του υπερβολικού βάρους συμβαίνουν ταυτόχρονα. Οι κάψουλες παρασκευάζονται από τις 5 πιο ευεργετικές πηγές διαιτητικών ινών - μήλα, φύκια, marshmallow και ρίζα κολλιτσίδας, εσπεριδοειδή. Επίσης, αυτό το εργαλείο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι αποτελεσματικό από μόνο του, αλλά τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να συνδυαστούν με λιποδιαλυτές για να βελτιώσουν το αποτέλεσμα.

Το περιουσιακό στοιχείο ινών έχει υψηλή δραστικότητα απορρόφησης και απεκκρίνεται γρήγορα από το σώμα, απορροφώντας τοξίνες, σαν ηλεκτρική σκούπα. Ταυτόχρονα, η σοβαρότητα στο στομάχι και τα έντερα δεν προκύπτει, ωστόσο, εάν η δοσολογία υπερβεί τα 4-6 καπάκια.ο κολικός καθίσταται δυνατός στα έντερα. Τα καψάκια είναι εύκολο να καταποθούν και δεν απαιτούν πολύ νερό. Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής συνιστάται για δυσκοιλιότητα, αυξημένο στρες στο γυμναστήριο, δυσπεψία και δίαιτες.

Πλεονεκτήματα

• Μειώνει τα επίπεδα σακχάρου χάρη στην ινουλίνη στη σύνθεση.
• Καταστολή της πείνας;
• Προώθηση γρήγορου κορεσμού κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
• Φιλικά προς το περιβάλλον συστατικά
• Μικρό μέγεθος - εύκολο στην κατάποση.
• Γεύση αποδεκτή.

μειονεκτήματα

• Κατά τη λήψη 6 τεμ. Δεν υπάρχει αρκετή συσκευασία ανά ημέρα για το μάθημα, το οποίο συνήθως διαρκεί ένα μήνα.

Για όσους αποφασίζουν να αγοράσουν αυτό το συμπλήρωμα ινών με πίτουρο, είναι καλύτερο να πάρετε δύο συσκευασίες ταυτόχρονα, καθώς ο καθημερινός κανόνας για έναν ενήλικα είναι 4-6 καπάκια. Εάν είναι απαραίτητο να μειωθεί η ποσότητα των γλυκών και αλεύρων τροφών στη διατροφή, το συμπλήρωμα θα πρέπει να πίνεται 1 ώρα πριν από το γεύμα σε ποσότητα περίπου 10 τεμ. - οι λεπτομέρειες αναφέρονται στις οδηγίες.

Καλύτερη σκόνη ινών

Τέτοια προϊόντα διατίθενται με τη μορφή θρυμματισμένου πίτουρου, μερικές φορές με διάφορα συμπληρώματα φρούτων, μούρων και βοτάνων. Απαιτούν διάλυση σε νερό, κεφίρ, γιαούρτι. Μπορούν επίσης να προστεθούν σε διάφορα πιάτα, ειδικά σε σούπες. Μελετήσαμε την ποικιλία 20 κατασκευαστών και επιλέξαμε 6 από τα καλύτερα σύμφωνα με τις κριτικές των πελατών από τις επιλογές που εξετάστηκαν.

Ξέφωτο βιταμινών, ίνες Σιβηρίας, 280 g

Η σκόνη ινών "Vitamin Glade" χρησιμοποιείται για καρδιακές παθήσεις, σακχαρώδη διαβήτη, ανεπάρκεια βιταμινών, δηλητηρίαση. Αλλά είναι πολύ χρήσιμο κατά την απώλεια βάρους, καθώς αφαιρεί γρήγορα τις τοξίνες από το σώμα και καταστέλλει την όρεξη. Ωστόσο, για να επιτευχθούν θετικά αποτελέσματα, απαιτείται η τήρηση μιας ελάχιστης διατροφής - μην κάνετε κατάχρηση προϊόντων αλευριού, γλυκών και λιπαρών τροφών. Εάν ολοκληρωθεί η πλήρης πορεία, βελτιώνεται η λειτουργία του εντέρου, η οποία αποτρέπει την ανάπτυξη διαφόρων παθολογιών - κολίτιδα, έλκη κ.λπ.

Οι ίνες της Σιβηρίας "Glade βιταμίνης" κατασκευάζονται από το κέλυφος του σιταριού, το οποίο απεκκρίνεται γρήγορα από το σώμα και δεν βλάπτει τα έντερα. Περιλαμβάνει επίσης μήλο, βακκίνιο, βατόμουρο, τριαντάφυλλο, lingonberry. Χάρη σε αυτό, επιπλέον, αυξάνεται το επίπεδο ανοσίας και αντοχής σε διάφορες λοιμώξεις. Η σκόνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σε καθαρή μορφή, να πλυθεί με νερό και να αραιωθεί σε υγρά (κεφίρ ή χυμό) ή να προστεθεί σε έτοιμα γεύματα.

Πλεονεκτήματα

• Βολική συσκευασία
• Ευχάριστη γεύση;
• Λεπτή λείανση;
• Διάρκεια ζωής - 1,5 χρόνια.
• Με τη συμβουλή ενός γιατρού, μπορεί να δοθεί σε παιδιά
• Φυσική σύνθεση.

μειονεκτήματα

• Ελάχιστα διαλυτό σε υγρά.

Η βέλτιστη ημερήσια δόση του Vitaminnaya Polyana είναι 2-3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. ανά ημέρα, η συνιστώμενη συχνότητα εισαγωγής είναι 1-3 φορές την ημέρα και η διάρκεια του μαθήματος είναι περίπου δύο εβδομάδες.

Ίνες σίτου, πυξίδα υγείας, 200 g

Αυτό το προϊόν παρασκευάζεται με βάση το διαλυτό πίτουρο σίτου, το οποίο απορροφά τοξίνες και καθαρίζει τα έντερα από αυτά. Έχουν ήπια επίδραση στα τοιχώματα αυτού του οργάνου, καθώς η σκόνη ξεπλένεται με υγρό σύμφωνα με τις οδηγίες. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ζωμό, χυμό, κεφίρ, γιαούρτι.

Το Fiber "Compass of Health" μπορεί να χαρακτηριστεί ως το καλύτερο για απώλεια βάρους και για άλλους σκοπούς, ιδίως λόγω του γεγονότος ότι καταναλώνεται οικονομικά - δεν χρειάζεται περισσότερο από 2 κουταλιές της σούπας για ένα ποτήρι ποτό. μεγάλο. Το παρασκευασμένο μείγμα πρέπει να καταναλώνεται αργά και όχι με άδειο στομάχι. Δεν υπάρχουν αντενδείξεις για αυτό, αξίζει να είστε πιο προσεκτικοί μόνο με ατομική ευαισθησία στο σιτάρι.

Πλεονεκτήματα

• Λεπτή λείανση;
• ΚΑΘΑΡΗ;
• Κατασκευασμένο από φιλικές προς το περιβάλλον πρώτες ύλες.
• Περιέχει βιταμίνες - B1, B2, PP;
• Υπάρχουν μέταλλα στη σύνθεση - κάλιο και μαγνήσιο.
• Μπορεί να αποθηκευτεί για έως και 10 μήνες.

μειονεκτήματα

• Όχι πολύ βολική συσκευασία από χαρτόνι.
• Περιεκτικότητα σε χαμηλές θερμίδες - 86,3 kcal ανά 100 g.

Οι ίνες σιταριού "Compass of Health" περιγράφονται στις κριτικές ως βολικές στη χρήση λόγω της ταχύτητάς τους και της ικανότητάς τους να συνδυάζονται με διάφορα προϊόντα. Κατά μέσο όρο, η επίδραση της απώλειας βάρους εμφανίζεται σε 1-2 εβδομάδες, αλλά δεν πρέπει να περιμένετε θαύμα.

Nutriel πέντε τεύτλων, 150 g.

Είναι δυνατόν να συμπεριληφθούν αυτές οι διαιτητικές ίνες στην καλύτερη βαθμολογία για μια ποικιλία δράσεων: ομαλοποίηση του βάρους, βελτίωση της εντερικής μικροχλωρίδας, αποκατάσταση της εργασίας του, πρόληψη της κολίτιδας, επιτάχυνση του μεταβολισμού. Αλλά συνήθως αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους, συμπεριλαμβανομένων χωρίς ειδικές δίαιτες. Το επιθυμητό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με την επιβράδυνση της απορρόφησης υδατανθράκων και λιπών, τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, την καταστολή της όρεξης και την εξάλειψη των τοξινών.

Η ίνα Nutriel πέντε τεύτλων είναι επίσης ενδιαφέρουσα γιατί μετά από 1-2 μαθήματα η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται - εξάνθημα, ερυθρότητα, φλεγμονή εξαφανίζεται. Ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο αυξάνει την προστασία του σώματος έναντι διαφόρων μολυσματικών παραγόντων και μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης ογκολογίας. Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι μόνο 60 kcal ανά 100 g.

Πλεονεκτήματα

• Κανονική γεύση;
• Διαλύεται σε υγρό.
• Οικονομική κατανάλωση;
• Δράζει γρήγορα.
• Ημερομηνία λήξης - 24 μήνες
• Προσιτη τιμη.

μειονεκτήματα

• Όχι πολύ βολική συσκευασία χειροτεχνίας.
• Όχι ο μεγαλύτερος όγκος - 150 g.

Το προϊόν περιέχει μόνο ίνες τεύτλων, δεν περιέχει συντηρητικά, ζάχαρη και γλουτένη.

Δρ DiaS λιναρόσπορος με βατόμουρα 170 γρ

Είναι ένα φυσικό προϊόν που παράγεται από το Siberian Fiber, το οποίο δεν περιέχει συντηρητικά ή βαφές. Περιλαμβάνει θρυμματισμένα κελύφη λίνου και σίτου, καθώς και βατόμουρα, μήλα, ρίζα κολλιτσίδας. Από την άποψη αυτή, ο κίνδυνος ανεπιθύμητων ενεργειών αποκλείεται σχεδόν εντελώς ακόμη και μετά από παρατεταμένη χρήση. Ωστόσο, μπορεί να προκύψουν προβλήματα εάν η πορεία ξεκίνησε παρουσία αντενδείξεων - κολίτιδα, έλκη στομάχου και εντέρου σε ανοιχτή μορφή.

Διαιτητικές ίνες Ο Dr. DiaS είναι γενικά καλά διαλυτός στο νερό, αλλά σωματίδια βοτάνων, μήλων και μούρων, τα οποία δεν είναι μικρά εδώ, παραμένουν στην επιφάνεια, αν και είναι ευχάριστα στη γεύση και είναι εύκολο να μασήσουν. Το προϊόν έχει σχεδιαστεί για την ομαλοποίηση του υπερβολικού βάρους, τη βελτίωση του μεταβολισμού, την ενίσχυση της ανοσίας. Για να επιτευχθούν τέτοια αποτελέσματα, αρκεί να το εφαρμόσετε 1-2 φορές την ημέρα, 1 κουταλιά της σούπας. λ., πλύθηκε με νερό. Δεδομένου ότι η σκόνη είναι λίγο σκληρή, το υγρό θα χρειαστεί τουλάχιστον ένα ποτήρι.

Πλεονεκτήματα

• Βολική στερεά συσκευασία.
• Χαμηλή τιμή;
• Λεπτή λείανση;
• Διάρκεια ζωής 12 μήνες.
• Καλή διαλυτότητα στα υγρά.
• Δεν φράζει τα έντερα.
• Εξαλείφει τη δυσκοιλιότητα.

μειονεκτήματα

• Περιεκτικότητα σε υψηλές θερμίδες - 150 kcal ανά 100 g.
• Δεν διατίθεται σε όλα τα φαρμακεία.

Σε κριτικές σχετικά με τις διαιτητικές ίνες για απώλεια βάρους, ο Δρ DiaS υποδηλώνει γρήγορα αποτελέσματα και καμία δυσφορία στο στομάχι μετά την κατάποση.

Ίνες βρώμης Σιβηρίας Σταματήστε την όρεξη

Παρουσιάζουμε ένα άλλο προϊόν φυσικής προέλευσης από τον κατασκευαστή "Siberian Fiber". Πρώτα απ 'όλα, διαφέρει από άλλα προϊόντα στην πλούσια σύνθεσή του, το οποίο περιλαμβάνει το κέλυφος του σίτου και της βρώμης, διάφορα φυτά (ρίζα πικραλίδας, τσουκνίδα, κιχώριο και πολλά άλλα), μήλα. Αυτό οφείλεται στο ότι αυτή η θεραπεία αυξάνει το επίπεδο ανοσίας, καταστέλλει την όρεξη, προάγει την απώλεια βάρους και καθαρίζει το σώμα από τοξίνες.

Η τακτική λήψη αυτού του συμπληρώματος διατροφής αποτρέπει την ανάπτυξη διαβήτη, καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων. Βελτιώνει τη διάθεση και την κατάσταση του δέρματος. Το προϊόν παράγεται σε δοχεία των 170 g, τα οποία είναι αρκετά για 1-2 μαθήματα διάρκειας 4-8 εβδομάδων. Τα θεραπευτικά αποτελέσματα επιτυγχάνονται γρήγορα, αλλά ένα συμπλήρωμα βρώμης πρέπει να λαμβάνεται κάθε 3-6 μήνες για τη διατήρησή τους.

Πλεονεκτήματα

• Ημερομηνία λήξης - 12 μήνες.
• Δεν περιέχει ζάχαρη.
• Περιεκτικότητα σε χαμηλές θερμίδες - περίπου 80 kcal ανά 100 g.
• Αντιμετωπίζει δυσβολία
• Ομαλοποιεί τη λειτουργία του εντέρου.
• Διατηρεί μια λεπτή φιγούρα.

μειονεκτήματα

• Τραχύς;
• Απαιτεί πολύ υγρό.

Οι διαιτητικές ίνες "Σταματήστε την όρεξη" προάγουν την απώλεια βάρους καταστέλλοντας την όρεξη, εξαλείφοντας τις τοξίνες και ομαλοποιώντας το μεταβολισμό.

Sugaroff με σπόρους chia, 145 g

Το προϊόν "Sugaroff" περιλαμβάνεται στην βαθμολογία λόγω του συνδυασμού της καλύτερης τιμής και της υψηλής ποιότητας. Το προϊόν παρασκευάζεται με βάση το κέλυφος του σίτου, τη σίκαλη, τα μήλα, τους σπόρους chia. Το τελευταίο συστατικό του δίνει μια συγκεκριμένη γεύση, αλλά σίγουρα δεν είναι αηδιαστικό. Η σκόνη αλέθεται λεπτά και, εάν είναι απαραίτητο, καταπίνεται εύκολα χωρίς υγρό. Διαφορετικά, μπορεί να συνδυαστεί με κεφίρ ή γιαούρτι. Όσο πιο φωτεινό είναι το πρόβλημα υγείας, τόσο υψηλότερη είναι η απαιτούμενη δόση.

Το Sugaroff, αν και πωλείται στα 145 g ανά συσκευασία, καταναλώνεται αργά. Και όλα επειδή η συνιστώμενη ποσότητα είναι 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. ανά ημέρα, σύμφωνα με αυτό το σχήμα, το πίτουρο λαμβάνεται για περίπου 2 έως 4 εβδομάδες. Είναι αρκετά δημοφιλείς, αλλά δεν εκπροσωπούνται καλά στα καταστήματα εκτός σύνδεσης. Πιθανότατα, θα πρέπει να παραγγείλετε το προϊόν στο Διαδίκτυο.

Πλεονεκτήματα

• Χαμηλό κόστος;
• Όχι πολύ αγενής.
• Δεν ερεθίζει τα τοιχώματα του στομάχου και των εντέρων.
• Χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες - 9 g;
• Περιεκτικότητα σε χαμηλές θερμίδες - 98 kcal;
• Παρέχει πρόληψη της κολίτιδας.
• Βελτιώνει την εντερική μικροχλωρίδα.

μειονεκτήματα

• Υπάρχουν αντενδείξεις - έλκος στομάχου, κολίτιδα, ατομική δυσανεξία.

Οι καλύτεροι καταφερτζήδες με ίνες

Αυτή είναι μια συνηθισμένη ίνα σε μορφή σκόνης, που προορίζεται να αραιωθεί με νερό ή άλλο υγρό, ανάλογα με τις οδηγίες. Σε αντίθεση με τα συμβατικά προϊόντα, αυτό περιλαμβάνει πολλά δευτερεύοντα πρόσθετα - μούρα, εκχυλίσματα, φρούτα, βότανα. Αυτό σας επιτρέπει να επηρεάσετε το σώμα με πολύπλοκο τρόπο - να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, να εξαλείψετε το υπερβολικό βάρος και πολλά άλλα. Αυτή η επιλογή είναι ιδιαίτερα σχετική για τους αθλητές, καθώς αυξάνει το επίπεδο ζωτικής ενέργειας.

Σπορ κοκτέιλ, SK FIBERia Energy

Αυτό είναι το πιο βολικό προϊόν στην βαθμολογία - μπορείτε να ετοιμάσετε ένα λειτουργικό κοκτέιλ σε μόλις 2 λεπτά. Για αυτό, 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. τα κεφάλαια προστίθενται σε 250 ml υγρού και ανακινούνται καλά. Η τελική σύνθεση μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο σε καθαρή μορφή όσο και σε συνδυασμό με πρωτεΐνες smoothies. Ο βέλτιστος χρόνος για αυτό είναι μετά την άσκηση στο γυμναστήριο, για αυτόν τον λόγο, αυτή η επιλογή είναι πιο κατάλληλη για bodybuilders. Το SK FIBERia Energy πωλείται σε πρακτικό δοχείο με καπάκι που κρατά 350 g.

Ένα πακέτο περιέχει 25 μερίδες, η οποία με ένα τυπικό πρόγραμμα προπόνησης (3 φορές την εβδομάδα) διαρκεί περίπου ένα μήνα. Η αξία του συμπληρώματος διατροφής είναι υψηλή συγκέντρωση φυτικών ινών και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες (περίπου 25 g), η οποία συμβάλλει στη γρήγορη και ασφαλή απώλεια βάρους. Σε αντίθεση με τα περισσότερα παρόμοια κοκτέιλ, αυτό το προϊόν έχει ευχάριστη γεύση μήλου.

Πλεονεκτήματα

• Φυσική σύνθεση;
• Χαμηλή πιθανότητα αλλεργικών αντιδράσεων.
• Αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας.
• Βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου.
• Υποστηρίζει τον κανονικό μεταβολισμό.

μειονεκτήματα

• Μην το χρησιμοποιείτε για κολίτιδα - μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στα έντερα.

Τα κύρια συστατικά του κοκτέιλ είναι το κέλυφος του σίτου και οι σπόροι chia. Περιλαμβάνει επίσης μήλα, ινουλίνη, διάφορα βότανα, ένα σύμπλεγμα πολυβιταμινών, το οποίο εξηγεί εύκολα την περίπλοκη επίδραση στο σώμα.

Smoothie SK "Detox" σμέουρο, μαύρη σταφίδα

Η ίνα Detox είναι ένα μείγμα φυσικών συστατικών - βατόμουρο, σπόροι chia, μαύρη σταφίδα, εκχύλισμα καφέ φύκια, κέλυφος σίτου. Δεν περιέχει επικίνδυνα χημικά και, επομένως, δεν βλάπτει την υγεία. Παρασκευάζεται πολύ απλά - απλά προσθέστε το (1 μερίδα) σε 200 ml νερού και ανακατέψτε μέχρι να σχηματιστεί μια ομοιογενής μάζα.

Τα σμούθι με βάση τις φυτικές ίνες πίνουν σε μικρές γουλιές 2-3 φορές.Για να επιτύχετε το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους, αυτό γίνεται για 2-3 εβδομάδες, εάν το βάρος δεν είναι αρκετό, θα πρέπει να διακόψετε για 1-2 μήνες και να επαναλάβετε την πορεία. Το τελικό προϊόν έχει αποδεκτή γεύση και δεν προκαλεί δυσφορία μετά τη χρήση. Οι κριτικές δείχνουν ότι αυτό το προϊόν βελτιώνει τη διάθεση, αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας, απομακρύνει τις τοξίνες, καταστέλλει την πείνα και προάγει την απώλεια βάρους.

Πλεονεκτήματα

• Ένας μεγάλος αριθμός χρήσιμων συστατικών?
• Το πίτουρο δεν είναι τραχύ.
• Καθαρισμένη μάζα;
• Κατάλληλο για χρήση εντός ενός έτους μετά την απελευθέρωσή του.
• Μικρή ημερήσια τιμή - 1-2 φακελάκια
• Εξαλείφει τη δυσκοιλιότητα.

μειονεκτήματα

• Είναι απαραίτητο να αραιωθεί με νερό μόνο σε θερμοκρασία δωματίου.

Το Smoothie SK "Detox" είναι εύκολο στη χρήση, ιδιαίτερα, επειδή είναι συσκευασμένο σε φακελάκια, τα οποία μπορείτε εύκολα να πάρετε μαζί σας για εργασία και στο δρόμο.

Τι ίνα είναι καλύτερη για αγορά

Εάν ο στόχος είναι μόνο η απώλεια βάρους ή η βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου, τότε αρκούν οι συνηθισμένοι λιναρόσποροι, πλιγούρι βρώμης, σιτάρι και άλλοι τύποι πίτουρου, στους οποίους δεν υπάρχουν πρόσθετα συστατικά. Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, τα συμπληρώματα με διάφορα μούρα και φρούτα - μήλα, φραγκοστάφυλα κ.λπ. θα είναι χρήσιμα. Οι bodybuilders που θέλουν να χάσουν βάρος και να κερδίσουν μυ ταυτόχρονα πρέπει να δώσουν προσοχή σε ειδικά κοκτέιλ και smoothies.

Η επιλογή ινών από αυτό το TOP μπορεί να έχει ως εξής:

• Για αποτοξίνωση, για παράδειγμα, μετά από παρατεταμένη χρήση αλκοόλ, το psyllium από τη Solgar θα είναι σχετικό.
• Με παρατεταμένη δυσκοιλιότητα, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη διαιτητική ίνα "Active Fiber".
• Εάν πρέπει να χάσετε βάρος και επιπλέον να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, το προϊόν "Vitamin Glade" θα είναι χρήσιμο.
• Για να ομαλοποιήσετε το μεταβολισμό και να καθαρίσετε τα έντερα από τις τοξίνες, μπορείτε να αγοράσετε ένα προϊόν από τη μάρκα Compass Health.
• Για όσους θέλουν να καταναλώνουν λιγότερα γλυκά και προϊόντα αλευριού, δεν θα είναι λάθος να αγοράσετε το Nutriel5five.
• Για την πρόληψη των εντερικών διαταραχών και της κολίτιδας, το Dr. DiaS λινάρι πίτουρο είναι μια εξαιρετική επιλογή.
• Με τον σακχαρώδη διαβήτη, η διακοπή της όρεξης έχει εμφανιστεί καλά, η οποία καταστέλλει την έντονη αίσθηση της πείνας που είναι χαρακτηριστική για μια τέτοια ασθένεια.
• Το συμπλήρωμα "Sugaroff" θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος χωρίς αυστηρές δίαιτες.
• Οι αθλητές πρέπει να ρίξουν μια πιο προσεκτική ματιά στα κοκτέιλ SK FIBERia και Detox.

Αφού αποφασίσετε μόνοι σας ποιες ίνες είναι καλύτερες, τότε θα είναι σωστό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς ακόμη και αυτές οι ασφαλείς θεραπείες έχουν συχνά κάποιες αντενδείξεις και χαρακτηριστικά λήψης.